Чому б не набрати вагу, незважаючи на пряники, а схуднути (схуднути, дієта, калорії)
Привіт, І перед тим, як ви всі зі мною возитиметесь, я вже контролюю свій розлад харчової поведінки. Я просто здивований: сьогодні я з’їв 9 пряникових печив (приблизно 800 ккал) і схуд за вагою. Тепер моє запитання, як це може бути? Або це з’являється лише через кілька днів.
Будь ласка, я більше не розумію світу
5 відповідей
Тому що це зводиться до загальної кількості калорій в день. А 800 - це частка того, що вам потрібно, тож ви худнете. Те, як ваше тіло отримує ці калорії, абсолютно мертве. Дефіциту в певний момент може бути лише тоді, коли ви їсте лише солодкі речі.
Ви не електронний лічильник - ви набираєте вагу, якщо в середньому протягом тривалого періоду часу ви їсте більше, ніж споживаєте, і навпаки. Якщо ви набираєте або втрачаєте кілька грамів із дня на день, можливо, це пов’язано з кількістю води в організмі.
організм повинен його спочатку перетравити, а потім - якщо ви мало рухались - перетворіть у жир. Звичайно, це вимагає часу!
Це буде показано трохи пізніше. Крім того, це не сильно змінить вашу вагу, якщо ви не будете регулярно робити це. Також подивіться, що ще ви їли протягом дня.
Щось подібне не з’являється через кілька годин, потрібно почекати ще трохи.;) Це завжди залежить від того, скільки ви рухаєтесь і що ще з’їли.
подібні запитання
Я вже схуд на 20 кілограмів за допомогою суворої дієти (800-1000 ккал), знаю, знаю, що це не здорово і т. Д. Позавчора я ослаб і з’їв великий донер-шашлик, коли поїхав о 21:00. вчора мої ваги показали на 1 кілограм більше, добре, але сьогодні знову на 400 г більше, хоча вчора я сидів на дієті?:( може це справді жирне О.о
Ей, "до" я втрачав 300-400г щодня, потім 200г, а тепер після запою позавчора я втратив лише 100г сьогодні, мої калорії були там, де я втратив 300г, завжди на 800-1000, а останнім часом де Я втратив лише 200 г 600-800 ккал, тепер я продовжив із 750 ккал, як зазвичай, після запою, але сьогодні, як я вже сказав, втратив лише 100 г, може бути, що переїдання якось все-таки "мало ефект", і я не втратив так багато, тому що зробив одночасно щось здобув через фа? І якщо завтра він залишиться незмінним лише зі 100 г, чи залишиться таким, і мені доведеться продовжувати з ккал, щоб, наприклад, знову втратити 200 г? Або я втрачаю більше ваги через кілька днів? Пс: Я усвідомлюю ризик із чимось подібним, але я погоджуюсь. Дякую
Привіт, сьогодні у мене був величезний обманний день, я сьогодні з’їв 1800 ккал. Я знаю, що це звучить по-дурному, але коли я недавно про це думаю, я довго їв 1200 ккал і постійно набирав вагу якщо я збільшу в 1200, як це, то в 1800 я відчайдушний Lg
Наприклад, якщо я З’їв обід і з’їв 500 ккал, скільки я набрав вагу після того, як його наділи.
Чи можете ви взагалі робити математику?
Протягом 5 тижнів я їв 1200 ккал, щоб схуднути. востаннє я зловживав невеликим запоєм, коли з’їв 1800 ккал. Я в результаті набрав вагу, чи ні? Дякую за відповіді.
За останні 3 дні я з’їв 15000 ккал + і набрав один кілограм. Скільки вона осяде як жир?
Мені 14, дівчина, зріст 165 см і 52,5 кг, зараз 53,5
Одного разу я сьогодні їв багато шоколаду, а саме приблизно 1400 ккал, вважає, що набрав вагу, якщо так, то скільки приблизно.?
Раніше я з’їв 800 ккал. Am
Привіт, я прочитав в Інтернеті, що на 100 г кавуна припадає близько 38 ккал, тож я купив великий кавун у п’ятницю, бо він і так був у продажу. Зараз я їв диню майже лише 2 1/2 дня і щойно стояв на вазі і отримав шок: О! Я набрав 2 кг? так ви набираєте вагу за допомогою дині? чи я з’їв занадто багато, хоча у неї так мало калорій? Дякую за відповіді !:)
Сьогодні я вже їв близько 800 ккал на сніданок. Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1600 ккал. Я хотів би отримати максимум 1000 ккал. Що ще можна їсти? Оскільки овочі і так якось мають більше калорій, ніж ви думаєте. Наприклад, яблуко 50!
Ей, я хочу схуднути, за останні 3 місяці я вже скинув близько 8 кілограмів і з’їв близько 1400 ккал на день і займався спортом (кругові тренування). Зараз я був у відпустці два тижні і там їв лише нездорово, uppsii ха-ха-ха.
Як би там не було, але я не набрав вагу, навіть схуднув на півкіло, бо стільки переїхав туди.
У будь-якому випадку, я хотів би знову харчуватися здоровіше і продовжувати худнути, мені 19 років, зріст 168 см і зараз важить 97 кілограмів. Зараз я хотів заробляти 1700 ккал на день, і моє питання полягало б у тому, що занадто багато, щоб схуднути?
Привіт, сьогодні поганий день. Я їм, їм і не насичуюсь. Зараз я вчора їв більше, ніж зазвичай, з'їдаю близько 800 ккал (700 чогось), а сьогодні це було близько 1000 ккал. вчора теж. Я набираю вагу. LG Попередньо дякую
Зараз я за тиждень схудла майже на 5 фунтів. Вчора я з’їв 218 ккал. Чому я все ще маю більше на вагах сьогодні вранці? Я не хочу знову набирати вагу. це тому, що мій метаболізм знижений. Що я можу зробити інакше? будь ласка, допоможи мені