Чому б не зняти метаболічні захворювання
Хто задає це питання, не один. Кількість німців із надмірною вагою постійно збільшується, і більшість із них вже робили деякі спроби остаточно позбутися зайвих кілограмів. Якщо ви не худнете, незважаючи на всю мотивацію, дієту та фізичні вправи, метаболічне захворювання може бути причиною відсутності успіху.
Найпоширеніші причини зайвої ваги
Протягом багатьох років це обговорюється знову і знову і в різних наукових дослідженнях робляться спроби довести, чому люди в індустріальних країнах товстіють і, перш за все, як можна зупинити цей розвиток. Основною причиною є неправильний спосіб життя, особливо надлишок високоенергетичної їжі та зниження фізичних вправ.
Однак гени також відіграють певну роль у тому, чому деякі люди, як правило, мають надлишкову вагу, а інші зберігають нормальну вагу, дотримуючись тієї ж дієти. Різні заходи, спрямовані, зокрема, на освіту населення, досі не мали особливого успіху у припиненні тривожної тенденції зі збільшенням кількості людей із зайвою вагою. Більш чітке включення політичних заходів, таких як підвищення оподаткування нездорової їжі та податкові пільги на фрукти та овочі, просте маркування продуктів харчування відповідно до вартості здоров'я (маркування світлофора), заборона реклами продуктів харчування для дітей чи здорового харчування в школі, було б у боротьбі проти Ожиріння необхідне. Окрім психологічних причин (стрес, самотність, депресія), іншими причинами набору ваги також можуть бути вживання ліків, порушення обміну речовин та непереносимість їжі.
Генетична схильність
Вплив генів на масу тіла досліджували в різних дослідженнях близнюків і, залежно від схеми дослідження, оцінювали до 60%. Однак людина з такою генетичною схильністю не повинен товстіти. Потім екологічні умови вирішують, чи і в якій мірі це відбувається. Наприклад, за допомогою дієти з низьким вмістом жиру та достатніх фізичних вправ люди, які мають тенденцію до надмірної ваги, можуть підтримувати свою вагу.
Одностороння дієта і занадто мало фізичних вправ
Надмірна вага від ліків
Збільшення ваги може статися як небажаний ефект різних препаратів. Психотропні препарати (антидепресанти, нейролептики) призводять до збільшення маси тіла після короткого періоду лікування. Кортизон, який використовується як протизапальний засіб при багатьох захворюваннях, підвищує апетит і збільшує затримку води. Але також ліки від високого кров'яного тиску, діабету або мігрені, а також протизаплідні таблетки можуть сприяти набору ваги.
Порушення обміну речовин
Деякі метаболічні порушення, такі як недостатня активність щитовидної залози або надмірно активна кора надниркових залоз, також можуть призвести до ожиріння.
Стрес і недосипання
При стресі організм виділяє гормони адреналін, норадреналін та кортизол. У довгостроковій перспективі це може мати багато шкідливих наслідків. Окрім ослабленої імунної системи, частіше спостерігається високий кров'яний тиск. При хронічному стресі певні гормони пригнічуються, в результаті чого організм збільшує жирову масу і зменшує м’язову масу. Розлади сну, часто пов’язані зі стресом, також містять ризик збільшення ваги. Недолік сну, ймовірно, призводить до зниження гормону, що пригнічує апетит, лептину та збільшення гормону, що сприяє апетиту, греліну. При такому підвищенні апетиту відсутність сну може призвести до збільшення ваги.
Непереносимість їжі
Якщо дієту змінити через непереносимість лактози або непереносимість глютену (целіакія), це іноді може призвести до ожиріння. Замінники продуктів, що не містять лактози (наприклад, рис або мигдальне молоко), часто сильно цукриться внаслідок виробничого процесу. Вміст цукру не обов’язково включати до переліку інгредієнтів, саме тому існує ризик мимоволі проковтнути більше калорій. Замінні продукти, що не містять глютену, також зазвичай містять менше клітковини, яка буде тривалий час насичувати вас, але часто більше цукру і жиру і відповідно більше калорій.
Сильний набір ваги за короткий проміжок часу
Якщо сильний набір ваги відбувається за дуже короткий час без зміни дієти або режиму вправ, це неодмінно слід уточнити. Зазвичай це ознака захворювання або гормонального розладу.
Лабораторні дослідження на ожиріння
Якщо ви давно намагаєтеся схуднути безрезультатно, і ні зміна дієти, ні більше фізичних вправ нічого не принесли, вам слід уточнити в лабораторії, чи відповідає порушення обміну речовин за вашу зайву вагу. Визначивши рівень ТТГ у крові, ми можемо легко виявити недостатньо активну щитовидну залозу в нашій лабораторії. Аналіз кортизолу дає перші вказівки на надмірну активність кори надниркових залоз. Якщо значення дуже високі, будуть проведені подальші дослідження.
Крім того, має сенс вивчити, чи вже існують фактори ризику для деяких метаболічних захворювань через надмірну вагу. Рівень цукру в крові, а також значення HbA1c (тривалий рівень цукру в крові), значення ліпідів у крові (тригліцериди, холестерин, холестерин ЛПВЩ та ЛПНЩ), показники сечової кислоти та печінки показують, чи потрібна корекція способу життя за допомогою дієти, зміна поведінки вправ чи, можливо, ліки щоб уникнути можливих наслідків пошкодження.
Набряк:
www.diabetes-ratgeber.net/Diabetes/Symptome-Anzeichen-fuer-einen-Diabetes-222631.html
www.news.doccheck.com/de/blog/post/7855-typ-2-diabetes-warum-ignoriert-ihr-die-diaet/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Chronische_Erkrankungen/HKK/HKK_node.html
www.ugb.de/gesund-abhaben-ohne-diaet/uebergewicht-nur-veranlagung/?uebergewicht-adipositas
www.krebsinformationsdienst.de/aktuelles/2016/news67-uebergewicht-adipositas-krebsätze-iarc.php
www.ugb.de/ernaehrungsberatung/gicht-ernaehrung/
www.ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=9638
www.endokrinologen.de/uebergewicht.php
www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php
www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2015/daz-30-2015/wenn-medikamente-dick-machen
www.welt.de/gesundheit/article160307622/Gewichtszunahme-durch-Medikamente.html
www.citypraxen.de/symptome/allgemein/gewichtszunahme/
www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Themen/Uebergewicht_Adipositas/Uebergewicht_Adipositas_node.html
www.ernaehrungs-umschau.de/print-news/13-12-2017-aktion-gesunde-mwst-weniger-uebergewichtige-durch-gesunde-mehrwertsteuer/
www.gesundheit.de/ernaehrung/gesund-essen/ernaehrung-und-lebensstil/ Krankungen-durch-falsche-ernaehrung
www.aerzteblatt.de/nachrichten/57975/Hormonstoffwechsel-Was-chronischen-Stress-ausloest
www.spektrum.de/frage/macht-schlafmangel-dick/1483363
www.mein-allergie-portal.com/
Я відповідаю за захоплюючий відділ маркетингу в Гамбургській медичній лабораторії Stephansplatz. Як екотрофолога мене цікавлять не лише збалансоване харчування, а й нові тенденції у спорті та способі життя. Мені подобається міське життя Гамбурга, але я також люблю трохи відпочити від спортивних занять на природі чи подорожей до іноземних культур із рюкзаком.