Чому банан n; не рекомендується снідати

Опублікував Матільда ​​Лойсон 10 березня 2019 р. 10 березня 2019 р

Більшості французів подобається сніданок . Це важливий звичай у Франції, але це дуже легко їсти погану їжу для того, що повинно бути найбільше важливо дня .

банан рекомендується

Якщо ми їмо випічку та солодкі напої, як тільки прокидаємось, ми ліквідуємо всі потенційні переваги хорошого сніданку. Щоб уникнути цього ризику, є продукти, які є хорошим вибором (і які з них вам слід уникати ) щоб був добрий день.

Ви поспішаєте зранку і не встигаєте приготувати їжу, перш ніж йти на роботу? Саме в такій ситуації банан з'являється як рішення: його легко транспортувати, а солодкий смак приємний. Однак деякі дослідження показують, що це не найкраща їжа, яку можна їсти вранці.

Чому банан не рекомендується снідати ?

На думку деяких дієтологів, це може бути небезпечний мати замість сніданку банан. Хоча банани мають багато хороших якостей (включаючи високий вміст калію, магнію та клітковини), це не допоможе вам рано вранці. Причина в тому, що вони містять 25% цукру і є помірно кислими.

Банани дадуть вам тимчасовий приріст, але ти відчуєш швидко втомлений і голодний. Вони також можуть бути причиною вашої тяги до перекусу в середині ранку, що може затримати інші прийоми їжі на потім.