Чому було легше бути худим у 80-х
"Раніше було краще". Ви можете це постійно чути. Ми не впевнені, чи це правда, але одне можна сказати точно: 30 років тому було легше виховуватись. У нас може бути капуста, тофу, насіння та смузі, нічого не допомагає, люди раніше менше намагалися зберегти фігуру. Але яка несправедливість.
Дослідження, нещодавно опубліковане в американському журналі "Obesity Research & Clinical Practice", виявляє, що це так складніше в обслуговуванні сьогодні такої ж ваги, як 20/30 років тому, навіть коли їли така ж кількість їжі і займатися якомога більше спорту.
Щоб дійти до цього висновок зараз страшне і дивовижне, автори використовували дані про харчування 36 400 американців між 1971 і 2008 роками та дані про фізичну активність 14 419 людей у період з 1988 по 2006 рік. Вони поєднували цей збір даних з іншими щодо кількості їжі, активності l, віку та індексу маси тіла (ІМТ).
І результат нам дав би майже хочу бути старшим на 30 років. Людина в 2006 році, яка їла однакову кількість калорій та макроелементів, таких як білки та жири, і яка тренувалася стільки ж, скільки людина того ж віку в 1988 році, мала ІМТ вище 2,3 бали.
Іншими словами, ми є Сьогодні на 10% більше ніж люди у 80-х, з однаковим харчуванням та фізичною активністю.
Результати дослідження свідчать, наприклад, що якщо вам 25 і ви не хочете набирати вагу, вам слід їжте ще менше, а більше займайтесь спортом ніж старші люди, говорить Дженніфер Кук, професор Йоркського університету в Торонто. Але дослідження також припускає, що можуть бути інші специфічні зміни, які можуть сприяти збільшенню ожиріння, крім простої дієти та фізичних вправ.
Навіть якщо це лише гіпотези, вони б існували три фактори це би ускладнило дорослим залишатися стрункими сьогодні.
По-перше, ми піддається дії більшої кількості хімічних речовин що може спричинити збільшення ваги. пестициди або речовини в харчовій упаковці може змінити наш гормональний процес і змінити нашу вагу та те, як ми її підтримуємо.
По-друге, ми споживаємо набагато більше призначених препаратів що в 70-80 роках (Prozac був випущений в 1988 році). Сьогодні антидепресанти є одними з найбільш призначених препаратів у США та Франції, і загальновідомо, що вони маленькі таблетки пов’язані із збільшенням ваги.
По-третє, певні типи кишкові бактерії може сприяти набору ваги та ожирінню. Сьогодні ми їмо більше м’яса, і ми знаємо, що багато хто лікується гормонами та антибіотиками, які можуть змінити наші кишкові бактерії.
Принаймні зараз у вас є виправдання звіра якщо ви берете думки від батьків, бо набрали 3 кіло.