Чому дефіцит кальцію частіше зустрічається у жінок Caldefix
Нестача кальцію в організмі - це дисбаланс, який страждає більше від жінок, ніж від чоловіків, які також схильні до таких захворювань, як остеопороз. Кальцій легко втрачається з організму за допомогою сечі та поту, і людський організм не може виробляти його самостійно.
Дефіцит кальцію може виникати з віком, тоді починають відбуватися процеси ослаблення кісток. У жінок цей процес є більш розвиненим і швидшим, оскільки вони народжуються з меншими і менш щільними кістками, ніж чоловіки. Недавні дослідження також показали, що більшість жінок отримують лише половину рекомендованої добової дози кальцію або через неправильну дієту, або через те, що організм не може засвоювати кальцій з їжею.
Менопауза і особливо передчасна менопауза є одними з основних чинників порушення балансу кальцію. Зниження рівня естрогену в організмі, дія, що відбувається з періоду до менопаузи, також спричиняє зниження рівня кальцію. Це призводить до швидкого ослаблення кісток, а також до м’язових розладів. Коли жінки наближаються до середнього віку і одночасно з менопаузою, вони повинні споживати більше кальцію, ніж рекомендується щодня.
Під час вагітності та лактації потреби жінок у харчуванні змінюються. Дефіцит кальцію - один із найпоширеніших недоліків у вагітних, частина кальцію, який мати передає плоду.
Як проявляється дефіцит кальцію у жінок
Жінки набагато уважніше за чоловіків до свого зовнішнього вигляду, саме тому вони більше уваги приділяють неприємним фізичним змінам, що відбуваються у разі дефіциту кальцію. Нестача кальцію в організмі впливає як на шкіру, так і на нігті або волосся. Шкіра стає сухою, шорсткою і потовщеною, нігті легко відшаровуються і стають дуже крихкими. Волосся, які випадають у великих кількостях або які рідшають, можуть бути ознакою дефіциту кальцію. Також швидкість росту волосся та нігтів сповільнюється.
Жінки, яким не вистачає кальцію, страждають на порушення менструального циклу як через порушення функцій статевих органів, так і через порушення ендокринної функції цих органів. У цих ситуаціях у жінок спостерігається сильніша кровотеча, яка триває довше, а менструальний біль посилюється.
Люди з дефіцитом кальцію можуть відчувати такі симптоми, як оніміння і поколювання в кінцівках, неконтрольоване скорочення м’язів, біль у м’язах і кістках, а також головний біль. У той же час нестача кальцію викликає постійну втому та безсоння.
Як лікувати дефіцит кальцію у жінок
Жінки у віці 25-50 повинні приймати щодня 1000 мг кальцію, тоді як жінкам старше 60 років потрібно 1500 мг. У вагітних або годуючих жінок рекомендована добова доза становить від 1200 до 1500 мг кальцію.
Жінкам у менопаузі слід збільшити добову дозу кальцію до 1500 мг. Оскільки естроген відіграє важливу роль у підтримці щільності кісткової тканини, багатьом жінкам, які страждають на остеопороз, крім рекомендованих добавок кальцію та вітаміну D також призначають гормональні методи лікування.
Підтримання оптимального рівня кальцію в організмі досягається за допомогою здорової та збалансованої дієти, за допомогою фізичних вправ, але також за допомогою добавок, що містять кальцій і вітамін D. Дієта, багата кальцієм, включатиме такі продукти, як нежирні молочні продукти (молоко, йогурт, сир), шпинат та капуста, сардини та лосось, брокколі, пісна курка чи індичка, квасоля та апельсини.
Про Caldefix
Кальдефікс допомагає лікувати дефіцит вітаміну D та кальцію у людей похилого віку. Це доповнення до специфічного лікування остеопорозу у пацієнтів, які мають сукупний дефіцит вітаміну D і кальцію або мають високий ризик його розвитку.
Рекламна віза № 195/11.06.2019
Власник дозволу на продаж: RECORDATI ROMANIA SRL
Вул. Ізвор, ні. 92-96, корпус Форуму III, офіс B, кімнати 2-8, 4 поверх, сектор 5, Бухарест
Тел/факс: 021-667.17.41; 667.17.42;