Чому діти плачуть; Чим більше стресу в житті дітей, тим більша потреба
Не раз ми замислювалися над тим, чому наші діти плачуть, від чого страждають і як ми, батьки, можемо легше витирати їхні сльози, але не лише зовні, а й всередині. Про дитячий плач ми поговорили з психотерапевтом Ана-Марією Драгуша, клінічним психологом та членом Інституту вивчення та лікування травм, яка розповіла нам більше та те, що ховається за сльозами найменших.
ВСЕ ПРО МАЙК: Що означає плакати для дітей?
Анамарія Драгуша: Діти народжуються з такою здатністю плакати. Для немовлят плач є основним способом спілкування. І це справді працює. Коли мама чує, як дитина плаче, вона зазвичай хоче зробити все можливе, щоб заспокоїти його. Іноді це може бути справжнім завданням з’ясувати, що потрібно новонародженому. Вона може плакати через те, що їй голодно, холодно або жарко, бо вона перелякана, втомлена, болить чи неприємно.
З віком діти стають здатними використовувати слова, розвивати навички та поведінку, щоб допомогти їм виразити свої потреби, а їхні крики змінюють їхнє послання.
Плач - це нормальна реакція, коли дітей охоплюють сильні почуття, такі як:
- втома, голод, спрага;
- фрустрація - не справляється зі складним завданням;
- страх, сором;
- нещастя після дотримання вимог;
- надмірна стимуляція, нудьга;
- біль, дискомфорт;
- спантеличеність;
- потреба в увазі;
- необхідність зливати свій гнів і напругу;
- необхідність самовираження, коли вони не мають достатньо розвиненого словникового запасу.
Найчастіше причиною дитячого плачу є їх нездатність висловити свої емоції та контролювати їх. Це також підсилюється нашими вимогами, як батьків.
Коли діти достатньо дорослі, щоб говорити, ми, дорослі, вважаємо, що вони повинні висловлювати свої бажання та почуття, використовуючи слова, а не сльози. Іноді це працює, інколи ні. Коли це не спрацьовує, іноді ми сприймаємо дитячий плач як провал у своїй ролі батька.
ВСЕ ПРО МАТЕРЕЙ: «Більше не плач, що, ти немовля?», «Ти хлопчик, а хлопці не плачуть!», «Ти плачеш даремно, це привід плакати? Він скаржиться лише тоді, коли це серйозно! " Це лише деякі спостереження, які деякі дорослі мають щодо плачучих дітей. Чому існує така тенденція, яку ми, здається, успадковуємо з покоління в покоління, придушити, придушити плач?
Анамарія Драгуша: Ми хочемо мати щасливих, коханих, шанованих і зрозумілих дітей. Ми також хочемо мати можливість виправити помилки, які наші власні батьки допустили з нами. Досягти цих цілей буде набагато складніше, ніж ми думаємо на перший погляд.
Більшість з нас чули ці фрази у власному дитинстві, а потім дізналися, що наші почуття неприйнятні і навіть небезпечні. Тож я дізнався, що їх слід уникати або що недобре, правда, показувати їх.
Коли у дитини криза крику, наша внутрішня дитина активізується, кричачи з усіх сил:
"Ні! Зараз у мене немає часу на це! "
"Ви глузуєте з мене, люди на нас дивляться!"
Це попереджувальний знак. Коли ми вже не відчуваємо себе в безпеці, ми панікуємо. Після паніки може з’явитися безпорадність, і, таким чином, ми в кінцевому підсумку емоційно реагуємо на емоційні вимоги дитини. Ми виходимо з ролі дорослого і просто хочемо бути якомога далі від ситуації або змусити малюка замовкнути або заспокоїтися.
Таким чином, з’являється низка захисних механізмів, і в нашому прагненні якомога швидше вирішити ситуацію та позбутися негативних емоцій, ми в кінцевому підсумку не хочемо звинувачувати чи судити, як реагує дитина в різних ситуаціях. Після того, як цей епізод проходить, ми в кінцевому підсумку відчуваємо вину за те, як реагували, але також соромимося власної поведінки.
ВСЕ ПРО МАЙК: У яких ситуаціях плач у дітей ... це не плач? Що приховує симуляцію страждання, смутку?
Анамарія Драгуша: Наша готовність сприймати дитячий плач як "імітацію страждань" може в першу чергу відображати наші власні болючі почуття. Ми дивимось на дитину, яка отримує більше любові та підтримки, ніж ми пам’ятаємо, що ми отримали в дитинстві, і це торкається чутливої мотузки всередині нас. Це визнання, хоча іноді до нього неможливо отримати доступ на свідомому рівні, може викликати в нас глибокий смуток.
Завдання дитини полягає в тому, щоб робити прохання, повідомляти про його потреби та бажання. Тоді спробуйте виконати їх будь-яким способом. Наша робота - не дозволяти власним хворобливим почуттям заважати цій поведінці, а намагатися допомогти нашій дитині збалансувати енергію своїх нескінченних вимог за допомогою самоконтролю та емоційної інтеграції.
Плач - необхідне явище в процесі загоєння та відновлення. Заперечення емоцій дитини надсилає їй непряме повідомлення про те, що те, що він відчуває, є неправильним. Якщо сльози дитини можуть здатися помилковими, почуття за цими сльозами цілком реальні. Дитина хоче або потребує втіхи, яка, як правило, приходить із справжнім плачем, тому вона робить щось розумне та пристосоване для дитини: вона намагається діяти так, що веде до заспокоєння, втіхи з боку батьків.
Анамарія Драгуша: Діти від 2 до 3 років мають багато навичок, але контроль над емоціями - не одна з них. Істерики або істерики поширені в цьому віці, тому що в цей період маленькі діти стають самостійними і розвивають власні бажання, потреби та ідеї. Але вони ще не здатні виражати свої бажання та почуття за допомогою слів.
Спалахи гніву проявляються впертістю, плачем, криком, непокірливістю, сердитим бурмотінням, опором дитини нашим спробам заспокоїти ситуацію, а в деяких випадках навіть ударами.
Коли дитина стикається з нападом гніву, у нього більше немає здатності керувати своїми емоціями та бути гнучким. Якщо перші епізоди істерик починаються приблизно у віці 2 років, до 4 років їх частота та інтенсивність повинні зменшуватися.
ВСЕ ПРО МАЙК: У випадку істерики, яка є найбільш рекомендованим підходом до ситуації у стосунках батьків та дитини?
Анамарія Драгуша: Даніель Зігель каже, що істерика - це не проста неприємна ситуація, яку батьки повинні навчитися долати, як керувати ними на свою користь або як можна якомога швидше її скасувати, але це крик про допомогу, можливість допомогти йому дитина відчувати себе в безпеці та коханій. Час, коли ми можемо вгамувати гнів і стати притулком від внутрішньої бурі дитини.
Першим важливим кроком є, говорить Лора Маркхем, регулювання власних емоцій, щоб мати змогу прийняти сильні почуття дитини та допомогти їй їх виразити. Коли ми зберігаємо спокій, ми говоримо дитині, що терміновості немає, навіть якщо вона так почувається зараз. Це допоможе йому почуватися в безпеці.
Далі нам потрібно встановити межі з любов’ю та співчуттям до страждань дитини. Ми можемо сісти поруч з ним, обійняти його за плечі і накласти межі з найбільшим співчуттям, на яке ми здатні. Наприклад: "Ми не можемо зараз грати в цю гру, час вечері".
Коли дитина злиться, спробуйте зв’язатися з ним. Не відправляйте дитину наодинці в кімнату, щоб заспокоїтися, адже вона буде почуватися покинутою в процесі управління своїми сильними і страшними емоціями.! Він повинен знати, що ти поруч з ним.
ВСЕ ПРО МАЙК: Є діти, які не плачуть або не мають істерик?
Анамарія Драгуша: я сподіваюся, що ні!
Плач - це природний процес одужання, дитина плаче, щоб висловити свою біль чи болісні почуття.
Діти спонтанно плачуть після переживання будь-якого стресу чи травми. Чим більше стресу в їхньому житті, тим більша у них потреба в плачі. У житті дітей є кілька джерел стресу: хвороби, побиття, госпіталізація, сварки, розлука або розлучення батьків, переїзд до нового дому, початок нової школи або народження брата чи сестри - все це є причиною болю., розгубленість і тривога. Навіть щасливі випадки можуть бути стресовими, якщо вони надмірно стимулюють. Нерідкі випадки, коли маленькі діти розплакалися під час свого дня народження, напр.
Багато дітей переживають травму або стрес рано, перед пологами або навіть з народження. Дослідження показали, що діти, які мали медичні ускладнення під час пологів, плачуть більше, ніж ті, народження яких було менш травматичним.
ВСЕ ПРО МАТЕРЕЙ: Що ще може бути пов’язано з плачем і чому він може супроводжуватися, особливо у випадку тривалого крику?
Анамарія Драгуша: Дослідження показали, що немовлята, які часто стресово відокремлюються від батьків і плачуть тривалий час, мають ненормально високий рівень кортизолу, а також нижчий рівень гормону росту. Ці дисбаланси гальмують розвиток нервової тканини мозку, пригнічують ріст і послаблюють імунітет.
Тривалий плач дитини можна вважати сигналом тривоги і, як правило, супроводжується великою кількістю стресу, який має дитина, і великою потребою в увазі.
Інше дослідження, опубліковане цього разу групою американських дослідників з Національного інституту здоров’я дітей та розвитку людини, представляє інший погляд на тривалий плач. Діти з тривалим плачем (але не тільки ті, що страждають коліками) мали середній коефіцієнт інтелекту, який був на 9 балів нижче, ніж у контрольної групи. Їх показники та IQ-словесні показники були на 9,2 та 6,7 бала нижче, ніж у контрольної групи, відповідно. Група тривалого плачу також мала значно гіршу дрібну моторику у порівнянні з контрольною групою. Коліки не впливали на когнітивний розвиток. Результати дослідження говорять, що надмірний, неконтрольований плач, який зберігається у дітей у віці до 3 місяців без будь-яких інших ознак неврологічних пошкоджень, може бути маркером когнітивних дефіцитів у дитинстві. Таких дітей потрібно обстежувати і стежити за ними більш інтенсивно.
Плач також може корелювати з вивільненням напруги та токсинів від емоційного стресу в організмі. Сльози, що переливаються емоціями, містять більше білка та бета-ендорфінів - природних знеболюючих засобів. Сльози вбивають бактерії і змащують очі, допомагаючи нам краще бачити.
ВСЕ ПРО МАЙК: Які наслідки плачу для дітей та дорослих?
Анамарія Драгуша: Придушення плачу відволіканням, забезпеченням їжею, грудьми, пляшкою, соскою може мати негативні наслідки для емоційного здоров’я дитини. Дитина приходить до думки, що йому недобре, якщо він плаче, але лише в тому випадку, якщо виконує прохання батьків. Таким чином він відключається від вираження хворобливих емоцій або напруги в тілі.
Хоча плач - це біологічна адаптація, придушення плачу - це культурна адаптація. Репресії різняться залежно від культури. Чоловіки придушують плач більше, ніж жінки. Дорослі придушують плач більше, ніж діти. Плач часто пригнічується. Плач пригнічується, оскільки він має клеймо незрілості або нестабільності.
Придушення плачу може мати відлуння не тільки в житті дитини, але і у дорослих, які навчилися успішно придушувати негативні емоції та плач. Проблема в тому, що емоційне придушення зазвичай шкідливо впливає як на наше психосоціальне функціонування, так і на особисте самопочуття. Пригнічуючи негативні емоції та реакції, пов’язані з ними (наприклад, плач), ми створюємо діри у внутрішній реальності, які змушують нас сумніватися в собі і заважають нам мати чітке уявлення про себе: хто ми є і що можемо зробити. . Іншими словами, придушення негативних емоцій гачками і блокує, крім плачу, наші позитивні емоції, тому ми в кінцевому підсумку функціонуємо так, ніби замкнені в тісному і жорсткому ящику, що обмежує нашу особистість і змушує нас діяти за фіксованою психічною сукупністю. Раптом ми ніби прокидаємось з незрозумілими реакціями, такими як тривога чи депресія. Пригнічений крик не зникає, а зберігається в тілі. Всі токсини напруги та стресу залишаються в організмі і можуть проявлятися у різних формах: проблеми зі сном, недостатня імунна система, проблеми зі шлунком тощо.
ВСЕ ПРО МАЙК: Плач у зрілому віці часто асоціюється з вразливістю. Чи можемо ми, дорослі, ще плакати? Нам ще дозволяють плакати?
Анамарія Драгуша: Плач природний, це процес загоєння. Це така ж частина життя, як сміх, вразливість і мужність. Плач - це спосіб збалансувати мозок та емоції. Ми плачемо, щоб почуватись краще! Плач - це не небезпека, це відновлення від уже небезпеки. За допомогою дослідників ми знаємо, що сльози містять кортизол, гормон стресу, який виводиться через сльози в організмі. Мозок реорганізований, щоб надати значення тому, що сталося, тобто подіям, які спровокували наше почуття гніву. Коли ми здорово плачемо, особливо зі спокійним і теплим слухачем, ми, як правило, почуваємося добре після цього. Те саме відбувається з дітьми.
"Люди плачуть не тому, що вони слабкі, а тому, що вони занадто довго сильні". - Анонімний автор
Замовляйте зараз «Свідома дитина» Сьюзен Кайзер Гренландія, новаторська книга, яка вчить батьків, як допомогти своїм дітям розслабитися. Книга доступна ТУТ.
Фото: Гулівер, особистий архів