Чому допомога робить нас щасливими - GEO
Допомога та дарування роблять людей щасливими, дослідники та віддані люди погоджуються з цим
У довгостроковій перспективі людина не може добре працювати одна. Ми розуміли себе як спільноти з самого початку людської історії. Такі результати дослідження, як дослідження Гранта і Глюка, проведене університетом Гаварда, нещодавно показали, наскільки міжособистісні стосунки можуть бути важливими для повноцінного та здорового життя. Довготривале дослідження досліджувало понад 700 людей протягом 75 років і досліджувало, як психіка та здоров’я пов’язані та які фактори сприяють життю, яке сприймається як щасливе. Наприкінці дослідження міжособистісні стосунки отримували найбільше значення майже у кожного учасника.
«У позитивній психології гуманність - одна з шести чеснот, яка включає сильні сторони характеру, здатність до стосунків, доброзичливість та соціальну компетентність. Усі позитивні міжособистісні взаємодії зміцнюють нашу людяність, згадані сильні сторони характеру та посилюють почуття щастя », - пояснює Евелін Венцель, яка на своїй роботі тренером багато займається розвитком особистості та психологією.
Що заважає потенційним помічникам
Потреба відчувати зв’язок з іншими людьми, підтримувати їх у важкі фази глибоко закріплена в нашому єстві. Однак у сучасному стрімкому суспільстві ми рідко знаходимо час для задоволення цього занепокоєння.
"Переді мною часто в консультуванні лежать люди, які мають високу мотивацію до добровільної роботи, але досить відкрито повідомляють, що вони можуть проводити лише кілька годин на місяць", - говорить Крістіан Калвайт, координатор місцезнаходження фонду Gute-Tat у Гамбурзі. Але вона може швидко заспокоїти цих людей, оскільки є багато проектів, які не потребують тижневого часу. «Особливо популярні пропозиції, що стосуються людей похилого віку - від відвідування спонсорів до догляду за людьми з деменцією. Високий попит, природно, також відображає старіння суспільства. У старшому секторі, окрім роботи з дітьми та молоддю, у нас найбільша кількість та різноманітність проектів », - пояснює Калвейт.
Іншим не бракує ні часу, ні бажання, їх мучить страх надто великої емоційної прихильності. “Багато людей не мають досвіду волонтерської діяльності, що також не є вимогою. Є головне питання, яке я задаю кожному, хто звертається до нас за інформацією: що ви можете собі уявити і де ваші межі? », - говорить Калвейт. У більшості випадків можна знайти відповідний проект, за допомогою якого волонтери могли повільно підходити до добровільної роботи та до своїх особистих обмежень.
Інша група спрямовує свою готовність допомогти на суто фінансову підтримку допоміжних організацій. Згідно з опитуваннями Німецької ради з питань пожертв, ця група стає все меншою і меншою, але все ще рухається мільярдами - точніше, з 5 січня по грудень 2018 року. Під час оцінки річного балансу допомоги, Даніела Геуе, керуючий директор Німецької ради з питань пожертв e. В.: “Все менше людей жертвують. Але ті, хто жертвує, жертвують все більше і більше! »Найбільша частка пішла б на гуманітарні установи.
Якщо удача вдається з обох сторін навіть на відстані?
Багато хто може сумніватися, що фінансова взаємодія на відстані може викликати солідарність та вдячність. Але Сабін Янзен вже кілька років має саме такий досвід. Мати двох дітей взяла на себе дві спонсорські послуги в організації дитячої допомоги World Vision в Ефіопії. Хоча вона вже відвідала одного зі своїх спонсорованих дітей в Африці, більша частина спілкування відбувається на відстані декількох тисяч кілометрів. Янзен не може знайти менш розширеного почуття: «Настільки невимовно красиво бути такою любов’ю і тісно пов’язаною з кількома сім’ями по всьому світу - без сімейних відносин. Сьогодні я знаю: відстань тут не має значення. Бути поруч - справа серця! "
І дослідження мозку правильне - по частинах. Деякі наукові дослідження, такі як дослідження психологічного передбачення Каліфорнійського університету Ломи Лінди, підтверджують, що у самого дарувальника виділяється кілька гормонів щастя, а частка гормонів стресу зменшується. Основними факторами є дофамін, ендорфін, серотонін та окситоцин. Дофамін особливо відповідальний за відчуття очікування, серотонін виділяється, коли ми отримуємо визнання та повагу, а гормон зв’язування окситоцин, коли ми відчуваємо зв’язок та спільність. Деякі з цих гормонів щастя, такі як дофамін, виробляються незалежно від того, отримуємо ми прямий відгук чи ні.
«Поки я відчуваю негайний вплив на різні сенсорні рівні, коли активно дію - бачу радість, відчуваю обійми, чую подяку, відчуваю запах оточення - залучення на відстані приваблює менше почуттів. Однак радість від досягнення чогось доброго та покращення світу завдяки добрим справам все ще є радістю і позитивно впливає на віддану людину », - пояснює Евелін Венцель.
"Це не завжди має бути багато"
Крістіан Калвіт підсумовує свою пряму допомогу таким же позитивним чином: «Доглядаючи за тіткою, я побачила, наскільки самотньо багато старих людей і скільки допомоги їм потрібна, коли виникають сумніви. Після її смерті я хотів продовжувати добровільно проводити свій час. Це мені багато повернуло. Моя відданість показала мені, що ти завжди можеш щось робити, і це не завжди має бути багато.