Чому і як робити монодієту Маріон ЛЕНГЛЕТ
Монодієта - це практика, яка починає давати про себе знати. Але що таке монодієта? Як його налаштувати і яку їжу вибрати ?
Монодієта - це ліки, під час яких ми будемо їсти лише одну їжу, вибрану з сезонних овочів та фруктів і бажано органічну. Це лікування може тривати від 1 до декількох днів, залежно від бажаного ефекту, обраної їжі та вашої поточної життєвої сили.
Він також може бути гнучким, тобто сказати: робити це слід лише з одним прийомом їжі протягом дня. Наприклад, замінити вечерю монодієтою.
Обрану їжу можна споживати за бажанням у всіх її формах (ми все одно уникатимемо промислових перетворень (сік, пюре тощо).
Ви зрозумієте, єдиним обмеженням цього ліки є вживання лише однієї їжі, без будь-яких приправ, крім можливого вичавлення лимонного соку. Ви повинні харчуватися насиченим, у будь-який час доби.
Але в чому сенс монодієти ?
Не всі продукти мають однаковий час травлення. Деякі засвоюються довше, ніж інші, і використовувані ферменти теж не однакові. Тому травлення класичної їжі вимагає від організму багато енергії.
Факт забезпечення лише однією їжею зменшує роботу трансформації травної системи. Травлення відбувається швидше, тому організм може використовувати цю енергію для регенерації та очищення. Тому це дуже хороший спосіб позбутися токсинів, які накопичуються в нашому організмі, і таким чином зберегти його капітал для здоров’я.
Монодія - це дуже хороша альтернатива посту: він має однакові переваги, його м’якше та легше встановлювати на місце.
Які продукти вибрати ?
Оскільки ви будете їсти цю їжу деякий час, ви можете вибрати їжу, яка вам подобається і яку вам сподобається споживати. ! .
Однак нижче ви знайдете неповний перелік овочів та фруктів, які ви можете вибрати:
Трохи фруктів
Банани - дуже поживні фрукти. Якщо вас турбує голод, можна почати з бананової дієти. Це особливо підходить людям, які дуже худі, тривожні (оскільки він містить багато магнію) і, як правило, обережні.
Це одне з найвідоміших методів лікування, оскільки це відносно легко зробити. Яблуко ходить скрізь (кишеня, сумка…). Він дуже активно стимулює і знецінює клітини печінки (печінка), і є депуративним (виведення токсинів та відходів). Це також м’яке проносне.
З виноградом просять усі ембріктори. Дуже ефективно на шкірі для боротьби з недоліками. Печінка та нирки будуть глибоко та м’яко сповільнені, а кишечник очиститься. Виноград має дезінтоксикаційні та оздоровлюючі властивості. Все-таки віддайте перевагу органічному червоному винограду і пам’ятайте, що перед тим, як споживати, добре промити зерна.
Це фрукт, який приносить життєві сили. Вживайте свіже, воно проти діареї та в’яжуче.
Це допомагає в перетравленні білків та очищенні відходів, що утворюються з них. Якщо ви легко схильні до афти, це лікування не рекомендується. Ананас також є сечогінним, чистим і очищаючим засобом для тіла.
Це м’яке проносне та сечогінний засіб. Будьте обережні, не перевищуйте 4 кг на день.
Деякі овочі
Картопля - дуже засвоюваний овоч і тому простий у використанні. Це антикислота і врівноважує людей з діабетом. Найкраще вживати його взимку.
Спаржа допомагає полегшити біль у суглобах, сухість шкіри та запалення. Це також ремінералізує. Це корисно при простому діабеті. Будьте обережні, це не рекомендується людям, схильним до інфекцій сечовивідних шляхів.
Морква дуже корисна для регуляції роботи кишечника. Він стимулює вироблення еритроцитів, тому є антианемічним. Це сприяє загоєнню слизових оболонок кишечника, воно є ремінералізуючим, депутераційним та сечогінним.
Кульбаба - це потужне миючий засіб. Він ефективно відводить печінку та нирки. Він також має сприятливі властивості щодо кровообігу. А саме, дня монодієти достатньо з кульбабою.
Порей також є сечогінним засобом. Це лікування зазвичай проводиться протягом 1 або 2 днів максимум. Він дуже ефективний при очищенні кишечника завдяки великій кількості волокон, що містяться в ньому. Будьте обережні, це не рекомендується людям, схильним до інфекцій сечовивідних шляхів та коліту. Ви можете поєднувати цибулю-порей і цибулю для більшої ефективності.
Крупи
Ви також можете зробити свій раціон цільнозерновим бажано. Вони дуже корисні для людей з кислими, холодними та/або нервовими захворюваннями. Цей засіб ефективно знімає запальні проблеми зі шкірою.
Рис, гречка, ячмінь, пшоно ...: потрібно вибрати лише одне).
Протипоказання
Ви все одно повинні бути обережними, якщо ви хворі на цукровий діабет щодо лікування фруктами (оскільки фрукти досить солодкі), переважно вибрати овочеву монодієту та супроводжувати професіонала.
Усі патології травлення (виразки, гастрит тощо) слід розглядати з обережністю. Перш ніж почати, зверніться за професійною порадою.
Якщо у вашій практиці монодієти виникають труднощі або ви спостерігаєте реакції, які важко впоратись, зв’яжіться зі своїм натуропатом, який зможе вас проконсультувати.
Моя порада ?
Якщо у вас ніколи раніше не було подібних ліків, завжди починайте з короткої монодієти, над їжею. Потім ви збільшуєте тривалість поступово протягом декількох днів. Потім цілий день. Але завжди у своєму темпі.
Важливо підтримувати зволоженість під час такого типу лікування, щоб підтримати систему елімінації.
Їжте насичене: знайте, коли зупинятися, коли вас більше немає. Це лікування не стосується наповнення шлунка через страх бути голодним. Слухайте своє тіло.
Йти далі ✨
Налаштувати глибоку та персоналізовану детоксикацію
Хороша детоксикація та догляд за собою ?