Чому j; перестав боротися з моїми кілограмами Мої форми, мої форми і я
Мої форми і я, це багато людей, чим більше, чим веселіше, тим більше ми сміємося !
Навіть якщо в моєму найближчому оточенні ми знаємо, що моя вага не пов’язана з простою відсутністю волі, і що мені було б достатньо сісти за дієту і схуднути, іноді важко зрозуміти рішення, що Десять років тому я доклав зусиль не "докладати більше зусиль", тобто остаточно заборонити слово дієта у своєму житті і поводитись якимось чином. Сортувати так, ніби я маю нормальну вагу: їжте те, що робить мене щасливим, займайся спортом "якщо хочу, як хочу".
Але результат є: хоча я вже давно вступив у роки, коли жінка майже завжди набирає вагу, моя стабілізувалась, і вона навіть знаходиться на дуже пологій, але низхідній схилі. (Що означає, так, що я зважуюсь лише раз у раз).
Коли організм більше не хоче худнути
Через деякий час вкрай важко схуднути. Тіло було пошкоджене, метаболізм змінений, ми зафіксували вагу як "нашу". Стаття у "Робочій Мутті", де вона пояснила, чому її обходять, дуже і дуже добре пояснює це.
Як і у всіх повних людей, я думаю, його слова викликали багато речей. Вдома це починалося дуже молодим, з матір’ю, яка страждала від харчових розладів, яка під приводом «здоров’я» нав'язувала мені досить важкі дієти, коли я була дитиною (зовсім не цукерки, не хліб, але сухарі) і яка в підлітковому віці панікував, коли я почав набирати вагу.
Замість того, щоб намагатися зрозуміти дискомфорт, який був за цим збільшенням ваги (і що я скажу тобі іншим разом, якщо ти добре), вона перетягувала мене від лікаря до лікаря, "а що, якби це була щитовидна залоза і гормони, і т. д. », шукаючи за будь-яку ціну суто медичну причину (оскільки психологічна причина поставила б під сумнів її спосіб бути матір’ю). Коротше кажучи, я опинився у п’ятнадцять років з ін’єкціями гормонів у стегна, а отже, мега-руно просто там (що досі через тридцять п’ять років досить волохате).
Йо-йо, дієти, рецидиви ... рівні збільшення ваги часом у моєму житті, єдине, чого я уникав у всьому цьому, - це анорексія. Але сьогодні моє тіло говорить «зупинись». Моя воля, хто знає, що означає схуднути на тридцять чи п’ятдесят кілограмів, також знає, що після того, як ми візьмемо його назад і скажемо мені: «ти впевнений, що справді хочеш ще раз пережити все це, щоб потім набрати вагу?», І, я цитата Working Mutti:
[Моє тіло] знайшло рівновагу при такій вазі, воно не зрушиться з місця. Роками обробляють, він абсолютно не працює. […] Моє тіло задихається, воно просто хоче зупинитися і захиститися. Ця вага стала частиною мене, частиною того, що мене визначає.
Ми знаємо, що втрачаємо, не знаємо, що перемагаємо
Так, булімія - це руйнівна хвороба.
Так, булімія - це довгостроковий самогубство (діабет, гіпертонія тощо).
Так, я не ідіот, я добре знаю, що означає "хворобливе", в "хворобливе ожиріння".
Але тим часом я все ще живий.
Іншими словами, більш чітко для тих, хто не розуміє: знищення себе в довгостроковій перспективі через булімізм захищає мене від моїх короткочасних суїцидальних спонукань.
Зупиніть товстого демона провини
Дієта або спроба схуднути для ожиріння найчастіше бувають невдалими. Для дієти та спорту.
Спорт нам набагато важчий
Бо спорт складніший, виснажливіший, бо нелегко знайти кімнати з адаптованими уроками, адже все-таки соромно одягати спортивний одяг перед усіма цими і без того суперхуденькими дівчатами ...
І тоді, коли ви хочете зареєструватися в спортзалі, вам потрібен сертифікат про придатність, тому додатковий візит до лікаря. А там, лікар, він вам НІЧОГО не повинен сказати. Тому що ви перекладете найпростіше речення, навіть своєрідне заохочення, як
- Ах, ще не рано
- Ми не робили жодного минулого року ?
- Насправді, з вашим гіпер-напруженням, вашим серцем, суглобами вільно, вже пізно
- Знаєте, спорт не змусить вас схуднути
- Розумієте, потрібно було лише трохи доброї волі.
З боку режиму це ще гірше, якщо ви не засудите себе на самотнє життя.
Тому що раз у раз ви їсте з іншими людьми. Або навіть просто "поруч".
Варіант перший: ви дотримуєтеся дієти. І там ви чуєте думки "що вона повинна потай їсти, щоб бути такою товстою". "
Варіант другий: ви приймаєте щось не зовсім дієтичне, в простому розділі "здорове харчування". І це "вона все одно могла б докласти зусиль"
Варіант третій: ти тріснеш. Ви знаєте, що це вперше за шість тижнів. Але не інші ...
І коли ти намагаєшся схуднути, ти можеш заборонити собі, ти здаєш свої ваги.
(Примітка: ми бачимо, що середня вага зростає, тому що ваги ємністю 150 к тепер дуже легко знайти. Двадцять років тому, якщо вам було більше 120 к, ви могли зважуватися лише вдома. Лікар).
І на вашу думку, що вона робить, велика булімія, коли почуває себе винною? Вона їсть…
Отож, як би дивно це не звучало, прийняття свідомого рішення більше не намагатися схуднути обмежує моє запоїння і, отже, загальне споживання калорій.
Заново відкрийте для себе задоволення від їжі під час приготування їжі
Деякий час тому я справді зайнявся кулінарією. Спочатку сором'язливо це стало пристрастю.
І це, мабуть, найкращий спосіб для мене менше їсти.
"Здоровий", але калорійний салат, миска фруктів, повна фруктози ... ми перестаємо рахувати калорії і отримуємо задоволення
Бо коли я готую страву три години, я не можу проковтнути її за п’ять хвилин. Я смакую, смакую, думаю про те, що можу вдосконалити.
Бути на кухні, готуватися, нарізати, нарізати, дегустувати (помірковано, але часто) - принаймні для мене - вже трохи їсти. Від торкання моркви, капусти, фруктів, нюх додав мені певного насичення. Я поступово перевиховую свій апетит.
І тоді, коли ми готуємо, ми ділимось. Їсти з родиною або з близькими друзями, які знають мене досить добре, щоб не судити мене, краще, ніж їсти самотужки, механічно, перед телевізором ...
Я не вибираю дієтичні страви у своїй книзі рецептів, але просто маючи легку руку на "жирі" і приправляючи спеціями, замінюючи томатний соус з пасти на соте овочах, я харчуюся здоровіше.
Ніякої операції для мене
Я цілком розумію людей, які роблять вибір на користь хірургічної операції, будь то рукав чи шунтування. Але це ніколи не можна швидко вирішити, вплив на організм може бути сильним, операція завжди є ризиком.
"Мімі" виросли настільки, що змогли впоратися з повною матір'ю, і чоловік завжди приймав мене такою, якою я була. Я щиро вірю, що в моєму випадку медичні ризики перевищують користь ... і це не вирішить основну проблему самознищення. Але цей вибір повинен зробити кожна людина, він занадто особистий, занадто інтимний, щоб бути інакше.
Я не люблю себе такою, якою я є - все одно не возитися - але я прийняв усю дорогу, труднощі, які мене там завадили. Якби мені довелося робити все заново, можливо, це було б інакше, але я не в світі "Control-Z". Це моє життя, і вона не така вже й погана !
Залиште коментар скасувати відповідь
Про
Кінець моїх сорокових років дозрівав, як великий, круглий, стиглий плід, щаслива Мама Мімісіку та Мімісікетте, яка називала потомство, яке вона вирощує разом з Максисіку, говорить Чоловік. Простір "3615 Моє життя", щоб поділитися хорошим і поганим настроєм, порадами та підказками, думками та емоціями турів.