Чому я часто їв банани за інстинктом?
Чому я часто їв банани за інстинктом
Чому я часто їв банани за інстинктом
Повідомлення від клеопатра »26 лютого 2011 р., 09:18
Ось те, що я знайшов на веб-сайті про користь бананів. Я використовував його знову і знову, не знаючи, чому моє тіло просить мене. У мене є відповіді в цій статті:
Банани поживні, не товстять і їх можна їсти в будь-який час доби, оскільки вони засвоюються. Сучасна людина їсть занадто багато жиру і недостатньо вуглеводів. Банан містить 23% вуглеводів на 0,2% жиру. Рівень холестерину становить 0,00%, 100 грам бананів містять стільки ж калорій, скільки 100 грамів фруктового йогурту. З усіх відомих фруктів банани містять найбільше білка. Потім є цукри, стиглий банан дає енергію і рекомендується тим, хто займається спортом на витривалість, а також містить магній, селен, залізо та всілякі вітаміни. Він не містить хлориду натрію, саме тому він міститься у всіх безсольових дієтах.
--------------------------------------------------------------------------------
Здоров’я та банани
Не дивно, що банан є фруктом номер один для провідних спортсменів світу. Але енергія - це не єдиний внесок, який нам може дати банан. Це також може допомогти подолати чи запобігти значній кількості захворювань, роблячи цей фрукт обов’язковим для додавання до нашого щоденного раціону.
Згідно з недавнім дослідженням серед людей з депресією, багато хто почувався набагато краще після вживання бананів. Це пояснюється тим, що банани містять триптофан - вид білка, який організм перетворює на серотонін, який, як відомо, змушує вас розслабитися, покращити настрій і загалом зробити вас щасливішими, доводять результати цього дослідження.
Високий вміст заліза в бананах може стимулювати вироблення гемоглобіну
в крові і тим самим допомагають у випадках анемії. У цьому тропічному фрукті надзвичайно багато калію та водночас мало солі, що робить його ідеальним засобом для боротьби з гіпертонією.
Наприклад, Управління з контролю за продуктами та ліками США дозволило виробникам бананів рекламувати здатність фруктів знижувати ризик артеріального тиску.
Дослідження показали, що 200 студентам школи в Твікенхемі (Міддлсекс) цього року допомогли скласти іспити, з’ївши банани на сніданок, перерву та обід. Вона доводить, що фрукти, завантажені калієм, робили студентів більш пильними та стимулювали їх інтелект.
Велике вміст клітковини в бананах може допомогти відновити нормальний рух кишечника, допомогти подолати проблему, не вдаючись до проносних, зазначає інше дослідження.
Вона також виявила, що після укусів комах, натираючи уражену ділянку внутрішньою частиною бананової шкірки, багато людей напрочуд успішно зменшили набряк і подразнення.
Банани багаті вітаміном B, який допомагає заспокоїти нервову систему.
Багато інших людей розглядають банани як "охолоджуючий" фрукт, який сприяє зниженню фізичної та емоційної температури вагітних.
Наприклад, у Таїланді дитина народжується з нижчою температурою, ніж вдома.
Результати досліджень показали, що банани можуть допомогти боротися із сезонним афективним розладом (депресивний стан, спричинений зміною сезону, більш відомим як "зимовий блюз"). Банани можуть допомогти, оскільки вони містять пристрій для підвищення настрою, триптофан. Банани також можуть допомогти тим, хто хоче кинути. Вітаміни B6, B12, що містяться в них, разом з калієм і магнієм, допомагають організму відновлюватися від наслідків відміни нікотину.
Калій - важливий мінерал, який нормалізує серцебиття, направляє кисень до мозку та регулює водний баланс у вашому тілі. Коли ми перебуваємо в стресі, рівень метаболізму зростає, а рівень калію знижується. Це можна збалансувати за рахунок поглинання бананів, багатих калієм.
Згідно з іншим медичним дослідженням, вживання бананів зменшує ризик серцево-судинних подій майже на 40 відсотків ''.
Ми всі збираємося купити купу бананів! Лолллллл!
Всім доброго дня!
Re: Чому я часто їв банани за інстинктом
Повідомлення від Профана Сова »26 лютого 2011 р., 15:10
Re: Чому я часто їв банани за інстинктом
Повідомлення від Джентльмен »27 лютого 2011, 09:43
Re: Чому я часто їв банани з інстинкту
Повідомлення від клеопатра »27 лютого 2011 р., 13:31
Профанна сова: Два сну, і вас переповнять бананами! )
Джентльмен: Так! Солодкий мікс і неприємне джерело енергії, щоб почати день!
Re: Чому я часто їв банани за інстинктом
Повідомлення від Профана Сова »27 лютого 2011 р., 13:57
Це те, що добре з BS, це Різдво раз на місяць!
(Це був сарказм для тих, хто сприймає все це за номінал.)
Re: Чому я часто їв банани з інстинкту
Повідомлення від КлодФ »28 лютого 2011, 20:09
Це хороша новина ...
Я люблю банани, щодня з’їдаю хоча б один!
“Я використовував його знову і знову, не знаючи, чому моє тіло питає мене. "
Re: Чому я часто їв банани за інстинктом
Повідомлення від клеопатра »03 березня 2011 р., 08:01
Доброго ранку всім,
Нарешті, ми повинні створити дві нові теми: Слухати свій інстинкт про їжу та харчову алергію та інші алергії.
Прислухаючись до свого інстинкту їжі: я буду говорити за себе, я почав слухати своє тіло десь у віці 10 років, перш ніж батьки повірили, що я повинен їсти стільки ж, скільки мій брат, якому було 1,5 року. зараз вимірює 6 футів. Так, що я ледве 5 футів. Я страждав ожирінням, повний складок на руках і ногах і потрійний підборіддя! Оскільки я більше слухаю це (своє тіло), я їжу лише те, що надходить, і моя вага часто змінюється в моєму житті залежно від мого стану (дуже худий при гіпоманії). Щоб організм не відставав від гіпоманічного стану людини, потрібен сік (бензин до тіла). Лише коли я не в депресії чи манії, я набираю вагу, інакше я нижче своєї ідеальної ваги. Гірше потім, головне, що я встаю, я знаю, що це повернеться, і я також беру засоби, щоб змусити себе їсти, навіть якщо апетит відсутній! Я вважаю, що взимку наше тіло вимагає від нас більше жиру, і це цілком нормально в Квебеку, там холодно, і хороший шар жиру є чудовою заміною шубі. )
Наймолодший з моїх хлопчиків також збуджував мене щодо інстинктів харчування. У нього почалися епілептичні напади (le grand mal) у віці 6 місяців. Він любив усе жирне та солоне, і я справді нічого з цього не міг зрозуміти. Старший, ти міг зловити його, коли збирав квадратик масла, і він зміг це проковтнути! Ойчччч! Це було сильніше за нього, сало, яке він їв би цілий день! Нарешті я одного разу натрапив на статтю, яка розповідала про дієту епілептиків, яка повинна була мати дуже багато жиру та солі. Фадж, не коли йому було 1 рік, він прочитав це, він там!
Щодо харчової алергії: у мене їх кілька, я також тягну свій EpiPen у сумку та рюкзаки. У мене немає вибору! Коли я був молодшим, я думав, що не люблю їжу, коли вона поколює в роті, лише кілька років тому я дізнався, що насправді це харчова алергія. Деякі алергії розвинулися ще більше, а з’явились інші: всі екзотичні фрукти (крім бананів) та горіхи (крім смажених). Це створило рівень розчарувань протягом тривалого часу, але оскільки я не можу втриматися і у мене немає контролю на цьому рівні, мені подобається ClaudeF, і я час від часу тестую невеликі кількості, про всяк випадок! Лоллллллл
Крім того, у мене з’явилася алергія на котів, і це домашній улюбленець, який мені особливо подобається! Але, на жаль, здається, що його змусили жити далеко від мене. У мене їх часто траплялося, і мені доводилося відмовлятися від двох, оскільки моя алергія ставала занадто сильною. Тому мені доводиться стикатися з фактами, і замість того, щоб прив’язуватись до тварини і позбавлятися від неї пізніше, я волію підлещувати інших та мати добрий напад алергії згодом! Лолллллллллллл
Їжа - це чудова річ, коли ти зупиняєшся на ній! Це може принести нам користь, як і шкоду! Кожен повинен дізнатися, як хімія їжі реагує з його власним тілом на кожен з продуктів, які пропонуються нам у цьому великому Всесвіті.!