Чому я створив блог з питань харчування та фітнесу
Чому я створив блог з питань харчування та фітнесу?
Як ця ідея прийшла до мене?
Я був днями в роздягальні спортзалу і почув розмову двох молодих дівчат:
«Хочу схуднути, а також сьогодні зробив курячу грудку з брокколі, цілу годину боровся, щоб її з’їсти, на жаль, це було огидно…» - за нею сумна і деморалізована дівчина.
Я хотів втрутитися в них і сказати їм, що не обов’язково їсти «а вона» курячу грудку з брокколі, якщо їй це не подобається.
Можливо, вона когось бачила, мабуть, у соціальних мережах, і дівчина живе з відчуттям, що лише так ти можеш виглядати добре, тільки так ти можеш схуднути: мучитися, їсти їжу, яка тобі не подобається, яка не смакує, яка насправді не потрапляє в горло. вниз.
А тепер уявіть, скільки часу знадобиться вищезгаданій дівчині, щоб їсти їжу настільки «вимученою». Інший день? Може, два? А що далі? Покинутість і чіткий регрес.
Очевидно, я схильний брати участь, пояснювати, що вам не потрібно їсти те, що вам не подобається, щоб схуднути і виглядати краще, що ви повинні шукати свій шлях, що їжа - це благо, яке живить нас і їсти саме по собі повинно бути задоволенням, яке можна формувати на різні смаки та цілі. (див .: смачні та дієтичні рецепти)
У всякому разі, надзвичайно складно вийти із зони комфорту, внести зміни, почати робити нові справи, але навіть їсти - це такий неприємний досвід? Це не варто.
У мене також є друзі, які насправді бояться їжі, вони живуть на гризі, тобто маленькі закуски, які вони вважають стравами. Інші, хто їсть занадто багато або переживає стрес. У ідеї FIT я бачу стільки помилок у харчуванні та підходах, що відчуваю обов’язок брати участь у поширенні простої, точної та якісної інформації.
Той, хто мене знає, знає, що я гурман, я люблю їжу і я людина, яка їсть ... БАГАТО! Це не означає, що я не люблю виглядати добре, так, але я хочу виглядати добре, харчуючись правильно для своєї мети, не голодуючи і не харчуючись примусовою їжею, яка мені не подобається.
Тож будьте поруч і переконайтеся, що не лише брокколі та куряча грудка є схваленою їжею для подорожі вашого тіла.
У цьому блозі я представлю свій спосіб приготування дієтичних страв, покажу вам свої тренування, і кінцева мета - знайти ваше натхнення та мотивацію, щоб почати здоровіше життя та бути FIT.
