Чому люди не звертаються до дієтолога
Похід до дієтолога здається безглуздим заняттям, враховуючи сотні дієт, що циркулюють у журналах, в Інтернеті та серед знайомих, чи не так? Ну, я зробив дослідження "Чому люди не викликають дієтолога?" і я знайшов кілька цікавих відповідей. Ось лише декілька з них:
- ми думаємо, що здорові, знаємо, що їсти
- відсутність довіри.
- ми маємо інформацію в Інтернеті і документуємо себе
- Я не резонував з дієтологом.
- Я їду, коли потрібно.
- страх перед ціною.
Всі причини є обґрунтованими, і ми стикалися принаймні з одним у своєму житті, але хоча б раз було б добре провести дискусію з дієтологом навіть на загальні теми або створити здоровий спосіб життя разом.
Так, Інтернет-середовище дуже щедре на інформацію, і ми можемо знайти що завгодно, але ми не можемо встановити міжособистісні стосунки. Я НЕ можу завантажити свою душу в Інтернеті і чекати отримання персональної відповіді. Якщо ви все-таки обрали такий спосіб інформації, перевірте, хто опублікував інформацію, є спеціалістом або ділиться особистим досвідом (те, що працювало у сусіда на 3 поверсі, може бути для вас не таким ефективним).
Якщо ви за власною ініціативою або «підштовхнуті» родиною, якщо ви звернулись до дієтолога, і ви не можете відкрито та прозоро спілкуватися з цією людиною у всіх аспектах, з якими ви стикаєтесь, шукайте іншого дієтолога. Повинна бути така емпатія, яка «розв’язує» ваш язик, і ви можете говорити про емоційне харчування (якщо воно існує), не думаючи, що вас засуджують. Якщо ви віддаєте перевагу певним продуктам, обговоріть з дієтологом, щоб вони залишались у раціоні, але якщо ці продукти потрапляють до категорії «заборонених» продуктів, попросіть поради поєднувати їх інакше або в інший час.
Страх перед ціною. Гаряча тема, особливо зараз, коли фінансове становище настільки важке у сферах діяльності. Навіщо йти до дієтолога, давати багато грошей прямо зараз, коли я маю стільки заплатити? Що він може мені порадити?
Якщо страх перед високими витратами вас стримує, все, що вам потрібно зробити, це попросити інформацію про них. За допомогою телефонного дзвінка або електронної пошти ви можете дізнатися цю інформацію, а потім вирішити, чи звертатися до цього дієтолога. Як і в багатьох інших сферах, інформація, що циркулює в мережі, спотворюється!
Різноманітна та збалансована дієта приносить вам здоров’я, а також заощаджує бюджет. Це міф, що дієта дорога. Більше того, дієти, отримані від дієтолога, не такі різкі, як ті, які ви читаєте в Інтернеті, і це тому, що вони мають триразове харчування, і вони, безумовно, дозволяють вам перекусити між прийомами їжі.
Навіть якщо дієти в журналах обіцяють нам швидко схуднути на хороші кілограми, вони не говорять нам про те, що після різкої дієти в нашому організмі можуть залишитися всі недоліки, ми можемо знову набрати вагу, якщо не більше.
Висновок один: так само, як ми звертаємось до лікаря, коли у нас проблема, ми маємо йти до дієтолога, коли маємо вагу або проблеми з харчуванням.
Я завжди у вашому розпорядженні порадами та інформацією про харчування. Якщо вам потрібна спеціальна програма, я не маю телефону. І як завжди, не забувайте - здоров’ю вчиться!