Чому метелики в шлунку не є здоровим харчуванням! Кімната для двох
Тут дієта жирує!
Цей блог був у мене два роки. Через злети і падіння типового повсякденного життя стресового, огрядного хлопчика, чиї “довгі сторінки завжди вміщують посилання” - принаймні так думають багато! Останні кілька тижнів я був досить офлайн. Це було головним чином через стрес на роботі, а також через позитивний стрес у приватному житті. З початку цього року справи йдуть дуже добре на фронті знайомств, і це абсолютна зона комфорту ожиріння: Дати зараз переважно проводяться в барах, ресторанах або на кулінарних вечорах. Підрахувати калорії? Несексуальна. Келих вина? Немає двох, будь ласка! Дивно, але терези тримаються. Але мої харчові звички похитнулись, і наслідки підйому тіла - це ще більше. Терези - це не стільки ворог, скільки негарне обличчя наркоманії, що посміхається, чекаючи прийняття командування знову. Час показує, куди рухається подорож, і це, безумовно, час від часу є проблемою, але лише в міру необхідності. Але тут ви дізнаєтесь, як знайомства та ожиріння працюють разом.
То що я роблю з голодними метеликами, які на даний момент хочуть мати все, чого не повинно бути в достатку в меню? Ось три поради людям, що страждають ожирінням, із «тим поколюванням у животі, що ти забуваєш правила гри»:
1. Покажіть, ким ви були, і поясніть, ким ви хочете бути!
Звичайно, не дуже сексуально виносити ці старі штани з шафи, але це може не знадобитися. Прогулянка по канату не надто жорстка; o). Пізнаючи одне одного, це також частина того, щоб говорити про себе з певною чесністю. Це насправді також корисно під час їжі. Запропонуйте, куди ви хочете, і замовте салат, додатково заправляючи. Це також свідчить про здорове ставлення до життя і не є оманливим.
2. Запропонуйте тривалу прогулянку, можливо, навіть при місячному світлі?
Це так романтично! Фізичні вправи та свіже повітря - це хороша основа для тривалих розмов. У холодну пору року ви також можете випити чашку чаю в термосі; о), і я досить сміливий, щоб сказати: пакуйте два яблука! Це завжди краще, ніж кіно і театр, і, чесно кажучи, - як ти маєш пізнати когось, коли ти займаєшся мовчазною діяльністю? Спалювати калорії також можна по-різному, але я не мушу пояснювати це нікому тут, або?
3. Зустрініться, щоб приготувати, і запропонуйте, що з’їсти відразу!
Що говорить проти того, щоб використовувати один із ваших низькокалорійних рецептів як основу та готувати разом? Макарони? Звичайно, змішуйте або замінюйте на zoodles. Використовуйте рецепти, які дійсно смачні, і використовуйте кілька різних інгредієнтів, щоб відстежувати речі. Будьте ввічливі і розподіліть порції самостійно. Отже, ви залишаєтеся під контролем.