Чому ми набираємо вагу Dr.

Прозвана «дієтологом знаменитості», доктор Оана Думітраче пропагує новий спосіб життя під назвою «Дивовижна дієта», який передбачає щоденне харчування в ті самі фіксовані години. Спеціаліст з діабету, харчування та метаболічних захворювань Оана Думітраче пояснює, чому в Румунії більше 50% людей мають проблеми через надмірну вагу, і пропонує рішення.

Оана Думітраче: В першу чергу позбутися зайвої ваги, повернути впевненість у собі та імідж. Зрозуміло, що вперше вони замислюються про естетичний аспект, не усвідомлюючи медичних наслідків, які виникають із збільшенням ваги. Вони повинні знати ці проблеми, хвилюватися і намагатися їх вчасно виправити. Не забуваємо, що здоров’я - це найголовніше, а не естетичний аспект. Це правда, що естетичний аспект є початковою складовою і набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Більшість людей, які звертаються до дієтолога, складають жінки, у пропорції понад 85%.

Чому ви набираєте вагу, на вашу думку?

Простий. Через переїдання, яке часто робиться на тлі емоційного стресу, викликаного різними факторами - соціальними, сімейними або навіть генетичними.

Як румуни з точки зору ваги?

Ожиріння в Румунії частіше зустрічається у вікових чоловіків, і, згідно з дослідженням ORO ("Ожиріння в Румунії"), ожиріння становить 18,8% у Молдові, 32% у Ольтенії та Мунтенії, 28% у Банаті та Кришані. На національному рівні 21,3% людей страждають ожирінням, а понад 50% мають надлишкову вагу.

Небезпека зайвої ваги або ожиріння?

Категорично! Люди повинні розуміти, що надмірна вага або ожиріння - це не естетичне питання. У міру набору ваги ймовірність серйозних захворювань зростає. Надмірна вага та ожиріння пов’язані з підвищеним ризиком хронічних захворювань: на першому місці - діабет 2 типу, який на 95% пов’язаний з ожирінням, гіпертонією (60-70%), ішемічною хворобою серця, гострим або хронічним інфарктом міокарда та інсультами церебральний параліч (30-35%) та деякі форми раку. Крім того, ожиріння знижує якість життя та тривалість життя в середньому на 8 років.

Більшості людей з проблемами ваги потрібно скинути понад 20 кілограмів

oana_dumitrache_colaj.jpg

Приблизно середня надмірна вага, з якою стикаються пацієнти?

Понад 80% - це понад 20 кілограмів на додаток до їх ідеальної ваги.

Але ідеальна вага є?

Це тіло, в якому тіло почувається дуже добре і є якість життя. Існує також формула розрахунку, але вона є орієнтовною. Було складено кілька формул розрахунку, але міжнародно визнаною є індекс маси тіла, який обчислюється таким чином: вага ділиться на зріст у квадраті. Наприклад, для людини, яка важить 60 кілограмів на висоті 1,69 м, розрахунок: 60: (1,69x1,69), тобто 60: 2,85, дає результат 21. Ця формула увімкнена Всесвітньою організацією охорони здоров’я. (ВООЗ). Отриманий результат показує вам, як ви: до 18 = недостатня вага, від 18 до 24,9 = нормальна вага, від 25 до 29,9 = надмірна вага, від 30 до 34,9 = ожиріння 1 ступеня, від 35 до 39,9 = ожиріння ступінь 2 і старше 40 = хворобливе ожиріння.

Люди з проблемами здоров’я або звертаються до дієт, знайдених в Інтернеті або в книгах, або звертаються до дієтолога. Що ви думаєте про дієтологів, які не є лікарями?

Думка проста, але водночас складна. Головним чином, харчування на міжнародному рівні має різний ступінь шкільного навчання. Найпоширенішими є асистенти медсестер, які проходять коротший чи довший проміжок часу в різних коледжах або курсах харчування. Але тільки дієтолог - це той, хто проходить медичний факультет, після чого проходить спеціальну ординатуру для цієї спеціальності. Тому що, не будемо забувати, дієти даються не для схуднення або набору ваги, а також залежно від супутніх захворювань. Є харчові продукти, які є протипоказаними залежно від захворювання, оскільки вони змінюють різні біохімічні фактори в нашому організмі, практично змінюючи їх функцію (надлишок білка може призвести до подагри, наприклад).

Що ви думаєте про дивовижну дієту?

Вони були для мене надзвичайними. Дотримання цього ритму прийому їжі виховує організм мало і часто їсти. Після усвідомлення та впровадження на національному рівні медичних проблем на рівні населення значно зменшиться, що, на жаль, призведе до величезних витрат на їх протидію та зупинку. Краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати. Ми платимо за здоров’я, замість того, щоб гуляти і танцювати.

Що таке дивовижна дієта

дієта-мінуне_кантар.jpg