Чому ми схильні до сварок під час спекотної погоди
Теплові хвилі негативно впливають і змінюють поведінку людини, попереджає група французьких експертів у редакційній статті, опублікованій на веб-сайті madame.lefigaro.fr.
У періоди спеки люди відчувають труднощі з пересуванням ніг - що здається все складнішим - від станцій метро до офісних будівель, де вони працюють, серед ридань та стогонів. Вони відчувають виснаження енергії і більш дратівливі, ніж зазвичай. У цьому винні теплові хвилі, які негативно змінюють поведінку людини. Ремі Міфсуд (лікар у Парижі), Олександра Мурсьє (дієтолог-дієтолог) та Ксав'є Баллонге (лікар загальної практики) пропонують ряд роз'яснень щодо цього явища, зазначає Агерпрес.
Тон, близький до нуля
Спека має прямий вплив на втому. "Коли стає дуже спекотно, температура тіла підвищується. Потім тілу доводиться витрачати більше енергії, щоб регулювати її. Це викликає раптову втому, головні болі, а іноді і нудоту", - пояснює Олександра Мурсьє.
Насправді втрата води, особливо втрата солі через потовиділення, втомлює тіло. "Коли ми потіємо, втрата цих двох елементів викликає падіння напруги. Тому ми повинні компенсувати, змішуючи трохи солі в пляшці з водою. Обережно! Ми повинні пити в невеликих кількостях, щоб не викликати розрідження води в крові, фактично що спричинить загальне нездужання ", - попередив лікар Ремі Міфсуд.
Зниження спортивних здібностей
Якщо метеорологи повідомляють про температуру 30 градусів за Цельсієм, не намагайтеся побити свій рекорд витривалості. "Наші м'язові здібності зменшуються з нагріванням. Ми важко рухаємось і маємо меншу витривалість у спорті, особливо якщо ми недостатньо зволожуємо", - сказала дієтолог-дієтолог Олександра Мурсьє. "Нам також важко відновитись, і ми втрачаємо трохи своїх рефлексів. Таким чином, ми більше не можемо швидко ходити", - пояснив лікар Ремі Міфсуд.
Втрата апетиту
Ось правила, яких слід дотримуватися під час спеки:
Пийте воду до того, як ви відчуєте спрагу, у невеликих кількостях, протягом дня, при кімнатній температурі.Уникайте занять спортом у години доби, коли фіксуються найвищі значення температури.Дайте собі більше часу на відновлення після спортивних занять.Вподобайте фрукти та овочі, щоб зволожитись.
"Насправді справа не в тому, що ми менш голодні, але тілу просто потрібно менше калорій, оскільки температура піднімається. Таким чином, ми хочемо їсти легше", - говорить лікар Ксав'є Баллонге. Натомість взимку організм спалює більше калорій, щоб зігрітися, що посилює почуття голоду.
Під час хвиль спеки людський організм більше зайнятий зниженням температури, ніж думка про їжу. "Він уникає інших зусиль, таких як їжа і перетравлення їжі", - пояснила Олександра Мюрсьє.
Стан дратівливості
Коли температури піднімаються, вони можуть негативно вплинути на настрій. "Ми потіємо і відчуваємо неприємність. Суть: ми стаємо дратівливими і швидше злимося", - пояснює лікар Ремі Міфсуд. "А сильна спека нас дратує ще більше, бо ми до них не звикли".
Однак Ксав'є Баллонге також хоче вказати на позитивний вплив сонячних променів: "Сонце в цілому має більше позитивного, ніж негативного впливу. Це корисно для морального стану, воно є чудовим антидепресантом".
Зниження лібідо
Хоча повернення сонячних днів навесні загалом «зводить» їхні гормони з розуму, сильна літня спека в деяких випадках може стримувати статевий потяг. "Коли в тіні перевищує 30 градусів Цельсія, нам не хочеться виконувати інтенсивну діяльність. Температура впливає на форму моменту, що може спричинити моментне зниження лібідо", - пояснила Олександра Мурсьє.