Чому ми спимо - Метью ВОЛКЕР - видання La Découverte
Метью УОЛКЕР
Премія з наукових книг 2020
2018-09-01 - Мене цікавить здоров’я
Дуже чітко, не без гумору, [Метью Уокер] пояснює різні форми сну та важливість сновидінь.
Цей науковий нарис має політичний вимір. Наші суспільства щомиті напружують мізки в ім'я ефективності. Вони цінують робочий час на шкоду часу для життя, а це перш за все час для сну. Вони провокують відпочинок, який плутають з лінню, і надмірно цінують лідерів, які мало сплять, пропонуючи іншим спати занадто багато.
Ось книга, яка відкриває вам очі, запрошуючи закрити їх.
2018-09-07 - Лоран Лемір - Книги Hebdo
2018-09-23 - Балет Вірджинії - реліз
Для Меттью Уокера ніщо не може бути більш корисним, ніж знання, як тикати носом, читаючи його. Далеко не сприймаючи це як відсутність інтересу, він оцінить, що ви таким чином надаєте йому "значення і вагу". У програмі «Чому ми спимо» цей професор нейронауки подає маніфест про сон та його несподівані переваги, яким нехтують дві третини дорослих у розвинених країнах.
2018-09-28 - Бріс Пер’є - Маріанна
Безсонні з усіх країн, читайте цю книгу! Метью Уокер, американський невролог і психолог (професор Берклі), робить підсумок сучасних знань у все ще дуже загадковій області сну. Бо якщо ми знаємо механізми, ми все ще не знаємо, чому все живе спить. Автор пропонує кілька пояснень: сон є важливим для нейронального «перепрограмування» - цілеспрямованої реактивації пам’яті, а також активації забуття, тобто підбору спогадів. Сон (добре) також допомагає боротися з депресією і допомагає стерти травматичні спогади. за умови мрії. Метью Уокер пропонує захоплюючі знання та поради, як зануритися в обійми Морфея. Очевидно, приліжкова книга.
2018-10-01 - Крістіла Пелле-Дуел - Психології
Ми не беремося з голови, читаючи бруківку понад 350 сторінок Метью Уокера, який вже рік є хітом в англомовному світі під назвою «Чому ми спимо, сила сну і мрій». Ті, хто поспішає або безсонні, перейдуть безпосередньо до дванадцяти підказок у короткому додатку, невеликому посібнику для кращого сну. Інші будуть плавати з трубкою у такій кількості, не призначені для каламбуру, для дослідження цього складного явища сну, яке займає добру третину нашого життя. Потреба, як біологічний механізм, вдосконалений протягом 3,5 мільярдів років, і який, як вимагає сучасність, все більше уникає нас. Професор нейрології та психології в Берклі має хист просіяти всі наукові знання, накопичені з цього питання. Не викликаючи ні найменшого позіхання.
2018-10-12 - Клод Вінсент - Les Echos
Вивченню найкращих режимів для оптимізації сну можна навчитися. У своїй захоплюючій книзі "Чому ми спимо" професор нейронаук та психології з університету Берклі (США) Метью Уокер ділиться деякими порадами, яких ми негайно дотримуємось для гарного сну.