Чому нам це подобається; Ласкаво просимо до блогу
Аквабайк - це концепція водного катання на велосипеді, завдяки якій за допомогою групових або індивідуальних занять приблизно від 30 до 45 хвилин ви спалюєте калорії (500 калорій на годину) без ризику травмування. Огляд вагомих причин, які повинні спонукати вас розпочати !
Принцип роботи аквабайка
Аквабайк, також відомий як велосипед для басейну, поєднує в собі принципи традиційного їзди на велосипеді з корисним та приємним впливом води, але без ризиків падінь та травм, властивих класичному велоспорту. Це спорт у приміщенні та на відкритому повітрі, єдина вимога - наявність басейну або водної точки, достатньо глибокої, щоб приземлити свій аквабайк. Стійкість до руху у воді в 12 разів більша, ніж зовні, тому м’язові зусилля більші. Однак, на відміну від звичайного їзди на велосипеді, рух у воді відбувається безперервно і не різко. Таким чином зменшується напруга в суглобах і м’язах. Ось чому аквабайк так цінують усі: від найбільшого до найменшого, люди, які страждають від надмірної ваги, періодично виникають проблеми зі спиною або просто жінки та чоловіки, які бажають ліпити своє тіло за допомогою регулярних фізичних навантажень.
Користь аквабійка для організму
Аквабайк - одна з нових тенденцій у галузі фітнесу та оздоровлення. На додаток до спалення багато калорій під час кожного тренування, ви будете працювати всі м’язи, а не лише кілька. Практикуючись, ви будете тонізувати нижні кінцівки (зокрема, ноги і сідниці), а також верхні: руки, передпліччя, м’язи спини, грудні відділи або навіть живіт. Оскільки це водний вид спорту, він є ідеальним дренуючим засобом, що покращує кровообіг і, загалом, серцево-судинну систему. Він також є хорошим союзником для усунення целюліту: завдяки своїм гідромасажним властивостям практика аквабайкінгу надає здоровий тиск на ваше тіло.
Переваги аквабайку для розуму
Нетравматична активність для тіла, акваайбінг не викликає занадто сильних болів у м’язах, а отже, не змусить вас страждати вночі. Як і більшість видів спорту, зокрема водних видів спорту, аквабайк також допомагає зменшити стрес. Аквабайком займаються також вагітні жінки, які хочуть зменшити тривожність перед пологами. Звичайно, якщо це ваша мета, все одно потрібно буде проконсультуватися зі своїм лікарем перед будь-яким сеансом, дотримуватися програми, адаптованої до ваших потреб і особливо потреб вашої дитини. !