Чому після WW знову збільшився
Кілька років тому я також втратив 35 кг із WW і зміг утримати це приблизно півроку. Потім я добре познайомився зі своєю коханою. захопився На жаль, йому пощастило, що він міг їсти все і у великих кількостях. Я також хочу.
Тоді настав час їсти тут і там шашлик. Фітнес-студія до побачення і tjoa. через 4 роки стосунків все повернулось на колишній шлях. * g * Але це моя вина.
Тож я втратив понад 20 кг із WW самостійно та з великою волею і зберігав вагу майже 5 років. Я все ще думаю, що програма хороша, краще, ніж ніщо.
Але як тільки ви трохи відпустите себе, ваші штани стискають і щипають тут і там. І тоді ти такий щасливий, що опинився ТУТ. Тим часом мені навіть подобається вести щоденник (чесно).
Для таких людей, як я, маленький, широкий таз, майже без талії, це особливо дурно. Я знаю, що інші дівчата мають значно вужчу талію і стегна щодо моєї ваги, але я мушу змиритися з тим, що кожна людина побудована по-різному. Можна подумати, що в моєму віці це не складно, але дівчата - це дівчата, і ми завжди спостерігаємо одна за одною, правильно.
Мій висновок: натисніть "певний" перемикач у мозку і продовжуйте.
Прекрасного дня всім вам,
P.S. Я зараз возиться з останніми кілограмами, вони висять на мені, як лопух, але я все ще можу це зробити.
Я втратив майже 30 кг із WW майже 4 роки тому. Я також дуже пишався мною, але все ще думав, що товстий (так, так, дурість і таке інше:> Не завжди слід слухати інші голоси). Я ніколи не був мініатюрним чи нічим, тому я ніколи не буду носити XS чи S, але тепер я знаю, що це вже не важливо:)
Для мене це також був поступовий процес, і я пройшов WW без дорогих зустрічей, просто взяв документи та книги та розпочав роботу.
Потім я переїхав.
Я був нещасний, самотній і просто працював:) Ну, що відбувається? Січа! Набрав 30 кг, просто з’їв.
Ну, і тепер все знову падає ^^
Я думаю, що спорт повинен бути частиною здорового і тонкого життя назавжди. І перш за все, дуже калорійну їжу слід їсти лише рідко. Щодо ММ, я вважаю, що цілком зрозуміло, що все, що з’їдено, також враховується. Завдяки новій програмі від WW багато хто взагалі не худне, тому що бувають насичені дні, і ви можете їсти скільки завгодно певних речей. Для мене це не має нічого спільного зі свідомим харчуванням. За допомогою ММ я можу зрозуміти, скільки калорій я можу з'їсти і скільки це буде через 10 років, тому ефект JOJO вже виключений. LG OceanFour
так, я також колишній Світовий Світ. Але я зробив це самостійно. Для мене це було так, що я протягнув супі, а потім виявив, що продовжую худнути, незважаючи на нерахування очок. Тоді спочатку мені вже було все одно. Але я також рухався більше, ніж раніше.
У якийсь момент я перебуваю у стосунках, і тоді ти не так сильно рухаєшся - ти також менше рухаєшся. Для мене звички були справді повним процесом. На початку після схуднення я просто не терпів або любив багато більш жирного. Мій чоловік є переселенцем, і в російській кухні все є! Пристосовуючись, ви також звикаєте до дієт. . Наприкінці минулого року я перевищив абсолютну межу - я думаю, що як тільки ви перевищили певний бал, це швидко йде із збільшенням.
Тож екстрене гальмо. Для мене проблемою було, я думаю, що я завжди накопичував очки в Weightwatchers протягом тижня - так багато хто ходив лише тому, що нас постійно запрошують кудись у вихідні, ходити на вечірки тощо.
Що за ці роки завжди працювало досить добре, це встановити приблизну межу (для мене це було на 2 кг більше, ніж моя попередня цільова вага), і коли це було досягнуто, звертати більше уваги на моменти. Тоді ви не постійно ним зайняті. Але зараз я хочу скинути на кілька фунтів більше, ніж раніше. Тому - абсолютний контроль;).
Я також рекомендую завжди дотримуватися правила свіжих фруктів та овочів 5 разів на день. Це означає, що ви ситіші протягом дня, споживаєте більше вітамінів і автоматично їсте менше сміття.
Ось так. А те, що ми не можемо упакувати самі, ми пакуємо разом.
Привіт - о, чоловіче, ти забираєш усяку надію на нормальний спосіб поводження з їжею. * grrr *. але це, мабуть, реальність, мені доведеться з цим змиритися. Тим не менше, я намагаюся відпрацьовувати всі шкідливі звички настільки повільно, наскільки це необхідно - зрештою, я все навчив на цьому - навіть несвідомо. тож довелося б піти протилежним шляхом. * Надія помирає останньою *
Це саме так. Я також зробив програму і програв її. Поки я йшов на зустріч, вона працювала нормально, тоді час більше не підходив. Через рік у мене це було знову. Я також спробував її в Інтернеті, але я не міг з цим впоратися Ну, я повинен сказати, що тут це працює набагато краще. Сподіваюся, я не повернуся до старої моделі і побажаю усім вам подальших успіхів.
Велике спасибі творцям цієї програми. LG ангел-фея
Я думаю, що "хуй" нам доведеться стежити за тим, що ми їмо до кінця свого життя, навіть за програмами, такими як WW або MM. Люди є істотами звички і люблять швидко впадати у більш зручні моделі, це просто їсть багато з нами мало рухатися.
Я не маю надії, що в якийсь момент я відчую, скільки з того, що я можу з'їсти, бо знаю, що моє ставлення до їжі повністю порушено;)
Тож очки будуть для мене рахуватися назавжди. Не завжди кількість очок ММ, оскільки вона розраховується для схуднення.
Один мій друг схуд із WW. І зберігає свою вагу, тому що вона як і раніше підраховує свої очки щодня.
Інша подруга використовує WW лише для схуднення, і коли вона досягла своєї мети, вона продовжує, як і раніше, і знову годує все цим.
Я також мав свої перші справді позитивні враження від схуднення з WW. За чітко дотриманого плану харчування (навіть класифікованого в області середньошвидкої втрати ваги) я втратив 36 кг за 10 місяців; однак для цього також потрібні були щоденні фізичні вправи. Тоді я відкрив для себе їзду на велосипеді, і щодня після роботи (незалежно від того, який час і яка погода) я мав щонайменше 15 км; Їхали 42 км у будні - довші тури у вихідні.
Я зміг підтримувати свою вагу за цих умов (дієта за шаблоном WW_ і щоденні фізичні вправи) до тих пір, поки міг укластися в рамки (7 років).
Через сім років я змінив роботу, а разом із нею і центр свого життя; згодом структура життя змінилася. І через 14 років після цієї зміни в житті можна визначити, що ці 36 кг, а також ще 20 кг "знайшли шлях до мене". а я зараз до М.М.
В основному, я переконуюсь для себе, що способи життя, які формувалися з дитинства (або пізніше), дуже застрягли в нас, їх можна змінити, але вимагати постійного догляду та уваги. Будь то MM або WW.
- чітко зрозуміти, що і куди ви хочете піти з собою (постановка цілей; ставлення до цілей)
- постійно усвідомлювати, що вам нічого не потрібно давати, але все має бути вироблено (шлях/свідомий спосіб життя)
- постійно усвідомлювати, що харчові рамки є правильними (тут вказують основи)
- Але також дозволити собі стільки «свободи» у своєму раціоні, щоб мати можливість насолоджуватися життям
- і знати і виконувати, що занадто багато «вільного простору» буде компенсовано спортом (набрання очок через спорт)
За час свого «життя до втрати ваги» я не зміг визначити, що за всі часи харчова структура, яка «формувалася» з дитинства та юності, в основному була втрачена. Іноді так - але під час кризи; в часи великих змін вони завжди були присутні.
ВИСНОВОК: ЗАВЖДИ ЗАЛИШАЙТЕСЬ З ІМ
Анджелой, ти говориш зі мною від щирого серця. Дякуємо за ваш коментар.
Я відчуваю те саме. Підтримка тут така ВЕЛИКА і ВАЖЛИВА. Я вдячний за це.
Тримати вагу настільки складно. Мені б хотілося, щоб я схудла десятки років тому і звернула увагу на те, що набивала собі, а не лише зараз у старості. Я завжди вводив себе в оману, почуваючись настільки добре, як і зараз, але це була відверта брехня.
Я займався світовою війною багато років тому, а також худнув разом із нею. Тоді я подумав, що можу продовжувати самостійно, і врешті-решт це було важче, ніж раніше:( - Але це стосується і таких дієт, як FDH, білкові коктейлі, питні ліки, таблетки, різні дієти, які звучать як жіночі прецеденти і т. Д. Я думаю, у мене є такий Багато пробував без тривалого успіху, це мусило "клацнути" в голові.
Але це було не завдяки WW та його концепції. Оскільки вони продовжують пропонувати вам підтримку навіть після того, як ви досягли своєї мрії - я вважаю, що багато хто просто повертається до своєї старої моделі. Я сам знаю, що до кінця життя маю пильнувати, щоб не повторитись. Тож навіть якщо я просто намагаюся зберегти свою вагу, я буду продовжувати рахувати бали.
Я знаю людей, які схудли і досі зберігають свою вагу (чи то за допомогою світової війни, чи інших дієт, мабуть, це не має значення), але вони також кажуть, що ЗАВЖДИ дбають про себе, щоб зрештою жировий плюс знову не опинився на вазі.
WW - це дуже гарна річ, яка може похвалитися колосальним успіхом, але вона також є, і це МОЯ особиста думка, на жаль також дуже комерційна. Якщо ви не можете зробити це самостійно і маєте необхідні зміни, ви напевно опинитеся в дуже хороших руках, але повинні дотримуватися цього після голу.
Те, що я справжній шанувальник цього сайту, мабуть, очевидно * сміється * - приємна спільнота, особливо люблячі, віддані оператори та користувачі, які дуже добре підтримують один одного - і все безкоштовно * g *
@ Сестра: у вас, мабуть, не було хорошого тренера, бо він/вона мав повідомити вас про це.
спасибі сестро за вашу відкритість. Я завжди їм очки, а також займаюся спортом. Отже, це вже відновилось. )
Чи знаєте ви когось, хто назавжди схуд і вважав це за все своє життя?
У мене є бос, який назавжди схуд на вазі, але вона також зайняла багато часу і їй було дозволено (думаю, 1 рік на 25 кг). мав по-справжньому хорошого та підготовленого керівника групи. навіть якщо я дуже задоволений ММ, вона для мене справжній зразок для наслідування. Я теж хочу носити короткі джинсові спідниці .
У WW я точно не їв свої очки і хотів якомога швидше схуднути. Але нам не сказали, що це спровокує ефект йо-йо. Я навіть маю тут сертифікат, який отримав у 2006 році за те, що схуд на 50 фунтів за 6 місяців. Це було просто надто швидко. І я не дуже змінив свій раціон за цей час. Це пішло дуже швидко - повернулося до старих зразків і більш ніж подвоїлося за рік. Тоді я теж не займався спортом. Сьогодні я буваю в тренажерному залі чи басейні частіше, ніж раніше
Привіт дорогі мої!
Це дуже особливе прохання для тих з нас, хто вже досяг гарних успіхів у світовій війні і все ще тут, щоб знову схуднути. Я вже читав про це в кількох брифах, що це було саме так. Будь ласка, не сприймайте моє запитання як обвинувальний акт. Швидше, мене насправді цікавить, що я маю робити, щоб це було успіхом і в якийсь момент не почалося все спочатку. Поки що я був таким наївним, що вважав, що якщо я буду робити це рік-два, то мені, так би мовити, в голову спалить нову дієту, і я не надто сильно навантажуватиму. Це дурниця? Що ви думаєте - що нам потрібно робити, щоб назавжди залишитися стрункішою (!)? Може, EX-WW можуть нам допомогти!? Що ви зробили інакше після того, як WW "неправильно"? Чого ми можемо з цього навчитися? Дуже дякую!