Чому схуднення того варте - Precon

Існують різні причини, чому люди хочуть схуднути - часто вирішальним фактором є те, як ви виглядаєте і почуваєтесь краще. Але багато людей із зайвою вагою також хочуть і повинні зменшити вагу за станом здоров'я.

Дані Інституту Роберта Коха підтверджують, що населення Німеччини стає дедалі більшим: 67% чоловіків та 53% жінок страждають від надмірної ваги. Близько чверті дорослих (23% чоловіків та 24% жінок) навіть мають надмірну вагу, тобто страждають ожирінням.

У Швейцарії та Австрії частка людей із зайвою вагою дещо нижча - 42% та 40% відповідно. З них 11% у Швейцарії та 12% в Австрії страждають ожирінням. В обох країнах чоловіки значно частіше страждають від надмірної ваги та ожиріння, ніж жінки. Також можна спостерігати збільшення із збільшенням віку.

Той, хто має ІМТ від 25 до 30 років, вважається надмірною вагою. ІМТ 30 і більше називається ожирінням або ожирінням.

Ожиріння та його наслідки

Надмірна вага та ожиріння можуть викликати найрізноманітніші скарги та сприяти розвитку хронічних захворювань. Особливо небезпечно посилене накопичення жирової тканини на шлунку, так званий вісцеральний жир на животі. Це утворює певні речовини, що впливають на наш метаболізм. Підвищений жир на животі підвищує кров'яний тиск, ліпіди в крові та рівень цукру в крові з різними негативними наслідками для нашого здоров'я.

Люди з надмірною вагою мають значно вищий ризик розвитку різних вторинних захворювань. Детально це:

Серцево-судинні захворювання (інсульт, інфаркт, ішемічна хвороба серця)
артеріосклероз
Цукровий діабет 2 типу
Захворювання суглобів
Проблеми з венами (варикозне розширення вен)
Порушення дихання під час сну (апное сну)
гормональні скарги, зниження фертильності (синдром PCO)
Хвороби жовчі та печінки
підвищений ризик раку (рак молочної залози, рак товстої кишки тощо)

Що схуднення робить для мого здоров’я?

Як показують численні дослідження, якщо у вас надмірна вага, навіть помірне зниження ваги, яке становить близько п’яти відсотків від початкової ваги, призводить до значного поліпшення стану здоров’я та самопочуття. І добре: позитивні наслідки для здоров’я посилюються із більшою втратою ваги! На думку експертів, це позитивно впливає на жировий обмін та рівень запалення.

Ми пояснюємо корисні наслідки схуднення на ваше тіло.

1. Захищайте серце

Занадто велика вага, особливо у вигляді жиру на животі, є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Це означає, що коли ви худнете, ви можете знизити рівень холестерину та артеріальний тиск і полегшити серце. Це зменшує ризик серцевого нападу або інсульту.

2. Покращує рівень цукру в крові

Ожиріння є основним фактором ризику розвитку діабету. Ризик розвитку діабету 2 типу зростає непропорційно із збільшенням ваги. Схуднувши, ви можете активно захиститися від діабету. Якщо у вас вже є захворювання, ви можете значно знизити рівень цукру в крові, оскільки клітини організму краще реагують на власний інсулін. Можливо, навіть вдасться повністю зупинити хворобу. Тому регулярні медичні огляди дуже важливі, оскільки введення ліків часто можна коригувати.

3. Полегшує суглоби

Якщо носити з собою занадто велику вагу, це також навантажує суглоби - особливо стегна, коліна і щиколотки зношуються швидше, ніж люди зі звичайною вагою. Схуднувши, ви можете запобігти артрозу або пом’якшити симптоми, які вони викликають.

4. Жирова печінка відступає

У багатьох людей із зайвою вагою жирна печінка - часто не виявлена, оскільки «печінка страждає тихо» і спочатку не викликає жодних симптомів. Однак виникають функціональні обмеження клітин печінки та запалення. Хороша новина: жирова хвороба печінки оборотна, і якщо вжити своєчасних заходів, схуднення - найкращий спосіб домогтися повного відновлення органу.

5. Зміцнює імунну систему

Коли ви худнете і боретеся з ожирінням, ефективність вашої імунної системи зростає в міру активації функції імунних клітин. Це означає, що патогени можуть бути швидше знешкоджені.

6. Покращує сон

Люди з надмірною вагою часто страждають безсонням і мають високий ризик розвитку апное уві сні. Дихальні шляхи постраждалих настільки звужені, що дихання значно ускладнюється - і навіть може зупинитися. Втрата ваги покращує якість сну і утворюється менше гормонів стресу.

7. Знижує ризик розвитку раку

Ожиріння вважається ризиком для різних видів раку, таких як рак молочної залози. Одна з причин криється в тому, як працюють гормони, що виробляються в жировій тканині. Навіть ті, хто вже хворий, можуть зменшити ризик рецидиву, схуднувши.

8. Збільшує пам’ять

Згідно з недавнім дослідженням, у кожного, хто в іншому випадку здоровий, незважаючи на надмірну вагу, мабуть, підвищений ризик розладів пам'яті і, як результат, можливо, також деменції. Дослідники підозрюють, що причиною є пошкодження судин та вплив гормонів з жирової тканини.

9. Збільшує тривалість життя

Люди з нормальною вагою рідше страждають різними хронічними захворюваннями, такими як діабет або серцево-судинні захворювання, які можуть скоротити життя. Згідно з масштабним дослідженням, надмірна надмірна вага зменшує тривалість життя на один рік, а у людей з надмірною вагою вона може становити навіть до 10 років.

10. Покращує якість життя

Але краща якість життя, пов’язана із втратою ваги, також має вирішальне значення. Багато людей почуваються комфортніше з меншою вагою і є більш продуктивними.

Але на користь схуднення говорять не тільки причини здоров’я. Ви, безумовно, знову почуватиметеся комфортніше і привабливіше, подивившись у дзеркало. Також приємно, коли ваш улюблений одяг знову підходить, і ви отримуєте компліменти від інших.

Для кого підходить дієта Precon?

Як з невеликою надмірною вагою, так і з більшою запланованою втратою ваги, дієта Precon ідеально підходить для успішного оголошення війни надлишковим кілограмам.

У разі супутніх захворювань, таких як високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, діабет та інші захворювання, які потребують лікування, перед початком дієти слід проконсультуватися з лікарем або спеціалістом і дотримуватися дієти під наглядом лікаря. А ті, кому доводиться регулярно приймати ліки, часто можуть зменшити або навіть припинити їх, втрачаючи вагу - звичайно, лише за погодженням з лікуючим лікарем!

Як правило, ми не рекомендуємо втрачати вагу під час вагітності та годування груддю.

Ваш особистий план дієти

Чи хотіли б ви знати, за який час ви можете схуднути за допомогою Precon і як можна їсти краще в майбутньому? Тоді запросіть наш безкоштовний план дієти вже зараз.