Чому танцюють молоді h; lt; Старший радник
Танці зміцнюють здоров'я - і в той же час це просто весело. Про найкрасивішу форму руху.
Жадоба до руху: танці роблять вас щасливими
Формула щастя
Музика, рух та побут серед людей: Танці об’єднують те, що дає нам радість, пояснює професор Гюнтер Кройц з Університету Ольденбурга. Не дивно, що все більше і більше психологічних досліджень ставлять найвищі оцінки. Танці зміцнюють душу, тренують тіло, підвищують самооцінку та захищають від стресу, з'ясував Кройц у дослідженні з аматорами. Американські дослідники виявили, що танці двічі на тиждень полегшували депресію серед людей старшого віку. "Танці працюють як терапія, - каже музикознавець Кройц, - але ви не відчуваєте цього як такого - в цьому краса".
Фрістайл замість обов'язку
Фокстрот, повільний лис, ча-ча-ча: щось було! Але що? Багато використовують пенсію, щоб оновити свої танцювальні навички в класі, часто після тривалої перерви, каже Кевін Браун. "Темп навчання схожий на темп навчання молодих людей", - зазначає мюнхенська вчителька танців. Тим не менше, є одна відмінність: "Хоча 20 - це здебільшого те, щоб стати соціально прийнятними, люди старшого віку більше хочуть отримати задоволення".
Удар по голові
Танці вимагають максимальної концентрації уваги та гарної координації. Це приносить свої плоди: в дослідженнях, які ставлять на розум фізичну форму, попереду зачистки паркету. Танці тренують як короткочасну пам’ять, так і швидкість реакції - і, очевидно, знижують ризик деменції.
Ноги
З танго проти Паркінсона? Фактично: після 20 годин курсу учасники американського дослідження почувались впевненіше на ногах, ніж пацієнти, які пройшли чисту програму фізичних вправ. У подальшому дослідженні люди зі слабким зором мали такий же хороший досвід щодо імпорту Аргентини. Незалежно від того, який стиль: Танці зміцнюють м’язи, стабілізують рівновагу і тим самим знижують ризик падіння.
Давай танцювати!
Вам хочеться танцювати? Ці адреси допомагають знайти правильну пропозицію.