Чому ти вмираєш від спраги швидше, ніж голодуєш ЩО Є ЩО
Важливо вживати достатню кількість рідини щодня. Люди можуть жити набагато довше без твердої їжі, ніж без рідкої їжі. Чому так? Це запитання поставила Дженніфер з Гейденгейма. І ми запитали відповідь у інтерністки Беттіни Уліг.
Тіло людини складається на 50-75 відсотків води, залежно від віку. Вода потрібна для всіх біохімічних процесів в організмі. Це будівельний матеріал кожної клітини тіла, а також транспорт і розчинник і необхідний для регулювання температури тіла. Якщо є сильна нестача води, існує гострий ризик смерті через вмирання спраги.
Після не більше п’яти днів без води у людей виникають пошкодження, які навряд чи можна повернути назад. Влітку досить трьох-чотирьох днів. Той факт, що люди вмирають від спраги швидше голоду, пов’язаний з тим, що організм може накопичувати енергію, яка надходить з їжею. На відміну від цього, він знову виділяє воду. Організм накопичує запаси цукру в печінці і накопичує жир під шкірою. Навіть худорлява людина може отримати від цього користь добрі два-три тижні.
Вода, навпаки, виводиться через нирки і вона випаровується на поверхні тіла. Адже щодня випаровується 200-300 мілілітрів. Тож рідина не може зберігатися. На відміну від людей, верблюди можуть це робити. Він запасає воду в своєму горбі і тому може вижити тиждень-два без рідини.
Якщо людині не вистачає рідини, він досить швидко відчує це в нирках, оскільки вони відповідають за детоксикацію організму. Нирки виводять токсини із сечею. Коли нирки не можуть працювати, організм отруюється зсередини. Але мозок і серце також вражаються дуже швидко. Серце перекачує кров по тілу. Якщо кров занадто густа, її більше не можна транспортувати і трапляється інсульт, який також може пошкодити мозок.
Тож дуже важливо: випивайте два-три літри води на день - тоді ви також зможете краще сконцентруватися!