Чому товсті люди не можуть дотримуватися мобільних дієт
Труднощі, з якими стикаються люди з ожирінням, які прагнуть дотримуватися дієти, щоб схуднути, викликають дедалі більшу стурбованість, оскільки ожиріння серед усіх вікових груп досягло рівня, якого раніше не спостерігалося.
Досягнення ваги, близької до ідеальної, і особливо підтримка цієї ваги протягом тривалого часу, бажано протягом усього життя, є в більшості випадків складним і мультидисциплінарним процесом, який може бути проведений в оптимальних умовах групою фахівців у межах важливу роль якого відіграє дієтолог.
Адекватної дієти недостатньо для досягнення мети, але вона повинна бути частиною здорового способу життя, який включає фізичні вправи, достатнє споживання води, достатній сон для кожного тіла, помірне та випадкове вживання алкоголю. та заборону куріння, пояснює дієтолог Камелія Олтеану для Ziare.com.
Причини відмови від дієти різноманітні, і багато з них навіть не визнаються людьми, які повинні сидіти на дієті:
- Очікування нереальні, і всі сподіваються схуднути якомога більше кілограмів за короткий час, а коли знижується вага, людина швидко деморалізується.
- Ваш власний спосіб життя не відповідає дієті: занадто багато обмежень, відсутність таланту або задоволення до кулінарії, щоденний стрес
- Я не дотримуюсь принципу 3 основних прийомів їжі та 2 закусок, і я зазвичай пропускаю сніданок
- Їжте емоційно: у станах депресії, розчарування, гніву, безнадії, стресу
- Повернення до старого способу життя незабаром після схуднення, що призведе до відновлення втраченої ваги, навіть із надлишком
- Багато людей не знають здорових продуктів на ринку, не вміють читати етикетки на харчових продуктах, не усвідомлюють небезпеки фаст-фуду, газованих напоїв і не мають понять гастрономії (вивчення змін у харчових продуктах під час їх приготування)
- Вони не можуть не брати участь у заходах, де споживається багато їжі та напоїв, подіях, які дуже поширені в нашій країні: весілля, хрещення, дні народження, релігійні свята, похорони. Всі ці події відзначають справжні харчові оргії
- Не дочекаючись нагородження забороненими продуктами, як тільки їм вдалося скинути кілька кілограмів, хоча зазвичай вони цього не визнають.
- Вони не сприймають допомогу кваліфікованої особи: психолога, дієтолога, за винятком відчайдушних випадків, з їх точки зору: вони повинні потрапити у весільну сукню або костюм нареченого, у них є квитки все включено, і вони хочуть скинути кілька кілограмів, щоб потрапити в купальний костюм і звільнити місце для багатьох калорійних бомб, якими вони будуть насолоджуватися тощо.
- Фізична активність, необхідна для успіху молодої дієти, яка є головною складовою здорового способу життя, розглядається як звична робота, щось, що відкладається якомога більше і від чого, якщо розпочати, дуже швидко відмовляються.
При розробці дієт схваленою особою, лікарем або дієтологом необхідно враховувати харчові уподобання пацієнта, матеріальний стан, ступінь розуміння, релігійні вірування, будь-які наявні патології. В іншому випадку він швидко відмовиться від дієти.
Співпраця з психологом і, в деяких випадках, навіть з психіатром, є корисною, особливо коли йдеться про розлади на фазі плато, такі як рецидиви або пацієнти, які відчувають знеохочення новим способом життя.
Пацієнта потрібно постійно заохочувати до вжитих заходів, інформувати про причини та наслідки ожиріння, призначені дієти, необхідність активізувати фізичні зусилля та хвалити з нагоди кожного успіху.
Оскільки важливим чинником етіології та лікування багатьох захворювань є стан харчування, я вважаю обов’язком кожного медичного працівника, включаючи дієтолога, розглядати як пріоритет впровадження освітньої програми в кабінетах харчування.
Оцінку стану поживності слід проводити, як правило, для кожної людини, оскільки профілактика є простішою, менш травматичною і менш дорогою як для пацієнта, так і для суспільства, ніж лікування ожиріння та викликаних нею захворювань.