Чому тригліцериди в аптеці Альфега небезпечні
Здоров’я серця, серцево-судинної системи та внутрішніх органів тісно пов’язане з жировими відкладеннями. Це не тільки холестерин, але також тригліцериди, ліпіди, які в залежності від способу життя, дієти та інших пов'язаних з ними факторів ризику часто можуть мати підвищені значення, що призводить, серед іншого, як до серцево-судинних захворювань, так і до діабету.
Про тригліцериди
Тригліцериди - це тип жиру, що отримується з їжі, використовується для забезпечення енергією, яку організм зберігає в клітинах, коли вона йому не потрібна, щоб виділяти її між прийомами їжі. Різниця між тригліцеридами та холестерином полягає в тому, що, на відміну від першого, холестерин сприяє утворенню клітин, виробленню гормонів і відіграє роль у травленні. Якщо ви вживаєте більше калорій, ніж спалюєте, тригліцериди в крові зазвичай піднімаються до оптимуму 150 мг/дл. Коли значення наближається до 500 мг/дл або перевищує цей поріг, існує ризик розвитку захворювань. Крім того, якщо значення набагато нижче оптимального порогу, це означає, що ряд захворювань може виникнути або вже існує.
Порушення, пов’язані з тригліцеридами
Важливо звернути увагу на високий рівень тригліцеридів у крові, оскільки вони сприяють потовщенню судин, викликаючи серцево-судинні захворювання, а також порушують роботу підшлункової залози, що призводить до панкреатиту, хвороб печінки і навіть подагри. Підвищений рівень тригліцеридів сприяє появі діабету, захворювань нирок і навіть гіпотиреозу на тлі існування метаболічного синдрому. З іншого боку, занадто низькі значення можуть бути ознакою неправильного харчування, порушення всмоктування поживних речовин або гіпертиреозу. Якщо результати тестів перевищують або нижчать оптимального порогу, поговоріть зі своїм лікарем, в тому числі про ліки, які ви приймаєте, оскільки низка діуретиків, гормонів, стероїдів і навіть імунодепресантів підвищує рівень тригліцеридів.
Тримайте тригліцериди під контролем
Поради лікарів щодо контролю тригліцеридів такі ж, як і для профілактики серцево-судинних захворювань, ожиріння та діабету, які взаємопов’язані. Тому правильне харчування на основі жирних кислот та корисних жирів з риби, кісточок, оливок та авокадо, фруктів та овочів, а також зменшення споживання насичених та гідрованих жирів, цукру, підсолоджувачів та алкоголю є важливим. Регулярні фізичні вправи або щоденні фізичні вправи захищають серце, зміцнюють м’язи та допомагають зменшити вагу.