Чому у нас немає стресу; як туди добратися! https
Хронічний стрес ... чума нашого часу?
Більше 50% громадян Німеччини відчувають стрес!
Кожна п’ята людина вже страждає на виникаючі симптоми та захворювання!
Для багатьох людей зміни у світі праці та приватного життя призводять до відчутного збільшення стресу і навіть безпорадності задовольняти повсякденні потреби!
Що таке стрес ...
Стрес - це реакція адаптації нашого організму. Це дозволяє нам досягти максимальної фізичної та розумової працездатності, що з еволюційної точки зору було важливим для виживання (боротьби або втечі)!
Після цього завжди наставала фаза одужання.
Сучасний стрес
У сучасному суспільстві власне життя рідко загрожує. І все ж ми все частіше реагуємо на стрес у повсякденному житті, завдяки чому фази відновлення різко зменшуються.
Стрес стає хронічним!
Приклади активаторів стресу ...
- Збільшення навантаження, школи, навчання
- Власні, а також іноземні вимоги до досконалості
- Міжособистісні конфлікти
- Хвороба і турбота близьких людей
- Кінцевий тиск
- Різноманітність ролей
- Освіта та догляд за дитиною
- Фінансові турботи
Боротьба зі стресом ... "Закрий очі і наскрізь"
59% німців "наполегливі".
Вони намагаються витримати стрес якомога довше.
У той же час вам часто бракує ефективних механізмів управління стресом та компенсації, щоб пом'якшити негативні наслідки стресу та уникнути хронічного стресу.
Результатом є фізичні та психічні захворювання!
"Переживання стресу суб'єктивне"
Чи і наскільки інтенсивно ми реагуємо на події зі стресом, відрізняється від людини до людини і залежить від відповідних способів подолання ситуації та несвідомо діючих стратегій оцінки.
Оскільки протистояння зі стресовими активаторами не завжди можна уникнути, коригування несвідомо діючої моделі оцінки є "Королівський шлях" щоб уникнути стресу!
Цілі Тренерські заходи для подолання стресу
Створіть емоційно збалансований стан та розвиньте стресостійкість для зміцнення здоров’я, якості життя та працездатності
- Розчинення стресових, несвідомо діючих переживань та моделей оцінки
- "Заспокоєння" контекстних стресових емоцій та почуттів
- Зміцнення власної гідності, впевненості в собі, образу себе
- Навчання прийомам саморегуляції
Цілі тренувальних заходів щодо подолання стресу
Зрозумійте стрес, розпізнайте стрес і застосовуйте методи самокоучингу для запобігання та зменшення стресу з метою
- Запобігання стресу в гострих фазах
- Зниження стресу в контексті підготовки та переробки стресових подій
- Вирощування особистої "психічної гігієни"
- Зміцнення власної впевненості в собі
Управління емоціями за допомогою методів коучингу та самокоучингу за допомогою методу wingwave®
"Ваші переваги"
- Точне виявлення навантаження за допомогою "м'язового тесту"
- Немає "стриптизу душі"
- Використання «власних» систем обробки для управління стресом та розвитку особистості
- Чітко помітні зміни, як правило, вже під час першого сеансу
- Повна обробка емоційного стресу протягом декількох тренінгових/тренувальних підрозділів
- Повний контроль клієнта над процесом змін постійно
- Відсутність гіпнозу - клієнт знаходиться у повній свідомості протягом усього тренінгового процесу
- Ніякої психотерапії
Чи є у вас запитання?
Я був би радий проконсультувати вас особисто, без зобов’язань та непомітно!