Чому варто готувати яєчну шкаралупу!

Шкаралупа яєць багата кальцієм (до 90%), мінералом, який у багатьох людей дуже часто відчуває дефіцит. Це також важливий мінерал для виробництва клітин крові, запобігання остеопорозу та зниження високого кров'яного тиску та холестерину.

Ось чому кілька експертів рекомендують не викидати снаряди:

Зібравши 12 яєчних шкаралуп, вимийте їх і прокип’ятіть протягом 10 хвилин, щоб видалити бруд та бактерії. Відфільтруйте воду, потім покладіть відварені шкаралупи на блюдо і варіть 15 хвилин. Потім покладіть черепашки в блендер і зменшіть їх до порошку.

Візьміть половину чайної ложки порошку оболонки щодня, змішуючи її з водою або як вона є.

---