Чому важливо схуднути; Блог
Окрім того, що ви виглядаєте краще, поза естетичними та соціальними міркуваннями, дуже важливо схуднути та підтримувати своє тіло еластичним для міцного здоров'я. Недавні дослідження показують, що надмірна вага та ожиріння безпосередньо пов’язані з багатьма захворюваннями та станами.
Є багато ризиків, яким ви схильні, перевищуючи нормальну вагу. Найбільший ризик - залишитись на самоті 8 березня ... Але є й інші ризики, на які не звертають уваги, лише деякі з них: депресія, головний біль, діабет, гіпертонія, варикозне розширення вен і рак.
Депресія може бути не так безпосередньо пов’язана із зайвою вагою, але це більше тому, що 8 березня ви залишаєтесь на самоті, але інші стани більш тісно пов’язані з високим рівнем жиру в організмі.
Стани, пов’язані із зайвою вагою та надмірним вмістом жиру
У дослідженні 3800 людей ті, хто важив більше норми, мали на 81% більше шансів мати мігрень, ніж ті, хто був слабшим.
Дослідження було представлено на конгресі Міжнародного товариства з головного болю в США. Лікарі не могли зрозуміти, яке саме відношення має мігрень до того, що ви занадто жирні. Одна з теорій полягає в тому, що в жировій тканині є токсичні речовини, які виділяються в організм. Як особисте зауваження, моя думка полягає в тому, що мігрень - це ще й тому, що ти залишився наодинці з 8 березня.
Жарт на сторону, депресія - це серйозна справа. У нашій культурі надмірна вага не є сприятливою, а негативні оцінки оточуючих знижують самооцінку, що є відомим фактором депресії.
Крім того, депресія впливає на здатність до фізичних вправ і повноцінного харчування, що призводить до ще більшого збільшення ваги. Це замкнене коло.
Хропіння
Апное сну тісно пов'язане з ожирінням через посилення зовнішнього тиску на дихальні шляхи. Дослідження показують, що апное сну в 5 разів частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Куріння впливає на ситуацію ще більше. Тільки цієї простої причини, щоб спокійно спати, не видаючи шуму, має бути достатньо, щоб переконати вас схуднути. Це якщо ви дбаєте про свого спального/кімнату/блок ...
Вчені з’ясували, що у людей із зайвою вагою ризик розвитку астми на 50% вищий, йдеться у статті BBC News.
Ожиріння впливає на функції легенів, зменшує їх об’єм і збільшує кількість необхідного кисню.
Доведено, що ті, хто схуд і страждав на астму, значно покращили своє здоров’я.
Хвороба серця
Загальновідомо, що надмірна вага є основною причиною високого кров'яного тиску та серцевих захворювань.
Гіпертонія в 6 разів частіше зустрічається у людей із ожирінням, ніж у людей із нормальною вагою.
Вага тіла на 20% вище норми збільшує ризик серцево-судинних захворювань, особливо у людей, у яких велика кількість жиру в животі.
90% людей з діабетом мають високу масу тіла. Високий рівень цукру в крові є основним фактором діабету 2 типу.
Зайва вага та ожиріння збільшує ризик розвитку 10 видів раку, згідно з дослідженням дослідників з Лондона. Рак, спричинений ожирінням, може вражати багато частин тіла: матку, жовчний міхур, нирки, яєчники, молочні залози, товсту кишку, печінку та кров (лейкемія).
Кошмар мати жирне тіло
Надмірна вага призводить до багатьох захворювань. Деякі з умов, можливо, навіть не були відкриті або обговорені вченими.
На додаток до всього, ожиріння також вкорочує життя.
Дослідження 500 000 людей протягом 10 років показує підвищений ризик до 40% вищої смертності у людей із зайвою вагою.
Як схуднути
Бажання схуднути недостатньо. Якщо ви могли б схуднути, просто бажаючи цього, чому у світі так багато товстих людей? Ви повинні докласти зусиль і вкласти час і гроші.
Перш за все, потрібно зосередитися на дієті та фізичних вправах. Замість того, щоб купувати комерційно оброблену та упаковану електронною їжею їжу, яка додає лише зайві кілограми, ви можете спробувати програму схуднення Herbalife.
Наприклад, ви можете приготувати дуже здоровий коктейль для схуднення за допомогою Herbalife Formula 1 та ваших улюблених фруктів як заміну їжі.
Фрукти для схуднення: яблука, апельсини, грейпфрут, ананас, груші, виноград, ягоди.
Цей запис було опубліковано в четвер, 19 лютого 2015 року, об 11:43 ранку у категорії Втрата ваги. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.