Чому ви хочете шоколад під час менструації - Mission Santé
Під час менструації у вас нудота, біль у спині або шлунку. Але в той же час у вас часті тяги до їжі. Ваш милий гріх? Шоколад! Більшість жінок жадають шоколаду до і під час менструації. На відміну від того, що думають багато людей, це лише черговий симптом ПМС або ПМС. Але чому шоколад використовується організмом під час менструації ?
Чому ти голодна під час менструації? ?
Протягом періоду не одна жінка відчувала біль, що проходить по її тілу. Окрім болю в животі, біль від стискання грудей, мігрені та спазмів у стегнах є найпоширенішими ознаками ПМС. Однак слід пам’ятати, що голод є одним із цих передменструальних синдромів.
Дослідження, проведене в 1953 році в Нью-Йорку, вже довело, що наслідки цих недуг можна зменшити за допомогою багатої дієти. Деякі жінки жадають чіпсів, інші - огірків, але більшість їх тягне до шоколаду.
Ці зміни спричинені гормональними зрушеннями у жінок під час передменструального циклу. Рівень естрогену знижується, тоді як кількість прогестерону збільшується. Організм намагатиметься врівноважити ці рухи і буде прагнути компенсувати вуглеводи та жири. Шоколад, будучи сумішшю двох, є першим серед цих харчових пристрастей.
Причини їсти шоколад під час менструації
Досі мало досліджень щодо зв’язку між дієтою та місячними у жінок. Однак деякі вже помітили цю привабливість до шоколаду і згадали такі результати:
Джерело магнію
Шоколад - це їжа, що містить багато магнію. Ця поживна речовина необхідна для функціонування організму, але головне, вона є чудовим протизапальним засобом. Як результат, споживання шоколаду допоможе зменшити біль у періоді. Серед них є судоми та біль у нирках, інтенсивність яких буде зменшена.
Джерело доброго гумору
Більшість жінок люблять шоколад. Видовище шоколадного торта, шоколадного фонтану, шоколадної скульптури змушує вас слиняти і посміхатися одночасно. Як і серцевий біль, вживання шоколаду полегшить перепади настрою. Вуглеводи в шоколаді чудово підходять для боротьби з чорними думками і перепадами настрою. Цю їжу також рекомендують зменшити стрес у разі пізнього періоду. Ви можете поєднувати його з різними техніками, щоб природним чином запустити менструацію.
Джерело серотоніну
Жінка з хорошим статусом часто гіперемоційна. Кажуть, що саме гормони викликають цей надлишок чутливості. Це справді так, і саме тому споживання шоколаду може бути важливим. Цей афродизіак сприятиме виробленню серотоніну в організмі. Цей «гормон щастя» насправді є нейромедіатором нервової системи, який впливає на самопочуття людини. Це обмежить стрес, депресію та інші проблеми з настроєм для жінок протягом періоду.
Комфортна їжа
Шоколад містить фенілетиламін. Це молекула, яку зазвичай виробляє мозок. Його також називають "молекулою любові", вона буде служити містком між інтелектуальною чутливістю та переживаннями, що викликають задоволення. Його швидкість може значно збільшитися, коли ви закохані або після занять спортом. Але оскільки в період менструації ви часто далеко від свого Жуля, і спорт для вас не надто сильний, шоколад - найкращий спосіб втішити себе. Ось чому він настільки ефективний під час нападів дисменореї.
Вживання шоколаду під час менструації призведе до схуднення ?
Вважається, що шоколад дуже калорійний. Це справді стосується молочного шоколаду та білого шоколаду, які дуже солодкі. Кількість калорій нижча в темному шоколаді, і це більше підходить для полегшення передменструального болю.
Оскільки майже всі жінки стурбовані своєю вагою або своєю вагою, вони часто можуть обмежитися вживанням шоколаду під час менструації. Однак, якщо ваше тіло просить вас про це, не бажано позбавляти себе цього.
Кілька квадратів темного шоколаду на день підуть вам на користь. Окрім зменшення болю та наслідків менструації, це корисно для серця та артеріального тиску. Тому ви можете легко піддатися своїй маленькій закусочній тязі і з’їсти шоколад.