Чому ви повинні їсти несолоні горіхи EDEKA

Представлено вашими експертами EDEKA.

чому

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Чому ви повинні їсти горіхи несолоними?

Бірте Вульф

Солоні горіхи - популярна закуска. Однак, як і при багатьох закусках, не слід їсти занадто багато. Поварена сіль, що міститься в солоних горіхах, може завдати шкоди здоров’ю, якщо її вживати у великих кількостях. Загалом німці, як правило, мають солону дієту. Не слід вживати щодня разом з їжею більше 6 грамів кухонної солі. Люди з високим кров'яним тиском можуть особливо отримати користь від дієти з низьким вмістом солі.

Наприклад, з горіхами переконайтеся, що час від часу використовуєте натуральний, тобто неприправлений і несмажений продукт. Однак немає нічого поганого у тому, щоб використовувати солоні горіхи як випадкову закуску як частину збалансованої дієти.