Чому зірки кетогенної дієти Ванесса Хадженс одержима тим, що вона їсть - Андреа Райку
Якщо ви не знали, кетогенна дієта - останній кулінарний тренд. Чому так багато знаменитостей звертаються до цієї дієти?
Дієта з високим вмістом корисних жирів і низьким вмістом вуглеводів вважається найкращою для здоров’я організму у всіх затверджених джерелах - від видавців Well + Good до деяких психологів і, очевидно, телевізійних зірок. І кількість знаменитостей, які сприймають такий спосіб життя, зростає.
Нормально бути таким, тим більше, що, як кажуть, такий тип дієти знижує рівень запалення в організмі, бореться з тривогою та врівноважує обмін речовин і рівень цукру в організмі.
Що передбачає кетогенна дієта?
Дієта Кето - це план харчування, який стає все популярнішим. Він заснований на споживанні жирів у пропорції до 80% та на максимальному уникненні вуглеводів. У випадку традиційної дієти організм отримує свою енергію, синтезуючи вуглеводи. Вони містять молекули фруктози, галактози та глюкози.
Остання є речовиною, яка відповідає за забезпечення енергією, необхідною організму. Коли організм не може отримати оптимальну кількість глюкози з вуглеводів, він виділяє жир, що зберігається в клітинах, і перетворює його в кетони, хімічні сполуки, які діють як паливо для функціонування організму.
Ванесса Хадженс - одна з найпопулярніших знаменитостей за океаном, яка має виняткову кар’єру в кіно і музиці. Під час зйомок для шоу "Рейчел Рей" Ванесса зізналася, що прийняла цей тип дієти.
"Без вуглеводів. Немає молочних продуктів. Немає продуктів, що містять рафінований цукор. Я харчуюся лише справжньою їжею. З високим вмістом жирів і білків. Я думаю, що з часом нам свідомо брехали, що жири шкідливі, але насправді вони змушують вас почуватись ситими і дають відчуття тривалої ситості. І організм спалить ці жири, щоб перетворити їх на енергію ".
У статті, опублікованій в журналі Marie Claire, згадуються імена інших знаменитостей, які прийняли цю нову дієту. Меган Фокс та Холлі Беррі розповіли про переваги цієї дієти на Live! З Келлі та Райаном.
Холлі Беррі, яка страждає на діабет протягом декількох років, сказала: "Протягом дня я їжу здорові жири - олію авокадо, кокосову олію - і масло, але цукор я взагалі не вживаю. Коли ваше тіло звикне спалювати жир, воно завжди налаштовуватиметься за такою схемою, у цьому полягає великий секрет ".
Доктор Чарльз Пасслер - відомий дієтолог і тренер з життя і є одним із прихильників цієї нової дієти. Чарльз Пасслер є тренером таких знаменитостей, як Белла Хадід, Адріана Ліма та Ембер Валетта.