Чорнична дієта

Чорниця є одним з найкращих фруктів для нашого здоров'я. Вони містять вітаміни, мінерали та багато антиоксидантів, а крім того, зараз ринки рясніють цими дрібними та різнокольоровими фруктами.

Сніданок: томатний салат з петрушкою
Перекус: чорничний сік
Обід: куряча грудка з грибами на сковороді
Вечеря: 2 сезонні фрукти

П’ятниця

Вечеря журавлинний

Сніданок: кава без цукру, чорниця
Перекус: мигдаль
Обід: салат з тунця з насінням льону
Вечеря: журавлинний сік, каша з кашами

Субота

Сніданок: зелений чай, фруктовий салат
Перекус: 1 варене яйце, скибочка шинки
Обід: сирий салат та легкий овочевий суп
Вечеря: журавлинний сік

Неділя

Сніданок: кава з знежиреним молоком, йогурт зі злаками та фруктами
Перекус: шматочок темного шоколаду
Обід: яловичина на грилі з салатом
Вечеря: журавлинний сік