Чорничні білкові рецепти Шеф-кухар
Білкове печиво
Фітнес-сніданок з мигдалем та чорницею складає 20 печива
Білок овес на ніч з чорницею
Білковий напій для сніданку
Помістіть усі інгредієнти в блендер і добре перемішайте. Можливо, додайте трохи більше води, якщо хочете, щоб вона була більш рідкою. Налийте в склянку і дайте їй ненадовго просочитися через насіння чіа.
білкові млинці
Білковий банановий хліб
Білкові вівсяні кекси
без молока, робить 9 порцій
Білок гранола
Суміш мюслі, багата білком, для зберігання
Ягідний білковий коктейль з вівсянкою
Просто помістіть усі інгредієнти в блендер і пюреруйте на 30 секунд.
Білкова чорнична здоба
Вівсяне білкове печиво
просто, з високим вмістом білка, забирайте
Білковий чорничний торт
Білкова бомба на сніданок або як полуденок
Чізкейк з низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом кальцію та високим вмістом білка
Розігрійте духовку до 160 ° C верхнього/нижнього нагріву. Змішайте міксером всі інгредієнти, крім фруктів. Перемішайте жуйку рожкового дерева через сито і посипте її: Тепер підготуйте фрукти, витріть яблука і наріжте клинками
Білковий банановий хліб з вівсянкою
без борошна, яєць і молока, для каструлі
Білковий чізкейк
Змішайте за допомогою блендера цукор з кокосового цвіту, кокосову олію та маргарин, додайте яйце та ще раз ретельно перемішайте. Додайте вівсянку і складіть. Замісіть тісто в рулет і загорніть його в папір для випічки. Через 30 хвилин у холодильнику