Чорний перед очима; Тираж у підвалі - міська аптека
Втомившись, нудно і сонно - і при найменших зусиллях ми отримуємо «м’які» або хиткі коліна - циркуляційне мляве, все мляве!
Проблеми з кровообігом часто супроводжуються блідістю, запамороченням, нудотою, дзвоном у вухах, тремтінням або навіть пітливістю. Загальна виснаженість, млявість, відчуття виснаження та зниження працездатності, неможливість зосередитися можуть бути цілком проблемою.
Причиною порушень кровообігу часто є занадто низький кров'яний тиск - але в принципі цього не можна припускати - існує також кілька інших причин.
Звідки береться слабкість (кровообігу)?
Сильні коливання артеріального тиску, як правило, трапляються під час статевого дозрівання - багато в процесі перебудови, і серцево-судинній системі також важко йти в ногу з розвитком подій. Сімейна схильність до зниження артеріального тиску, а також недоїдання/переїдання може зіграти свою роль.
Хвороби серця, такі як серцева слабкість або серцева аритмія, також є можливими причинами.
Вживання таких стимуляторів, як алкоголь та нікотин, серед іншого впливає на серце та кровообіг.
Неврологічні розлади (наприклад, внаслідок цукрового діабету, хвороби Паркінсона або наслідків інсульту) також можуть викликати симптоми такого роду.
Звичайно, сильна нестача рідини (наприклад, у разі діарейних захворювань), часто супроводжується дефіцитом мінеральних речовин і вітамінів, є небезпечною - слабкість кровообігу є серйозним попереджувальним сигналом.
Лікарські засоби також мають вплив не лише на ті, що мають прямий вплив на серце та кровообіг (наприклад, бета-адреноблокатори, ліки від високого кров’яного тиску), але також діуретики та психотропні препарати.
Навіть після тривалого постільного режиму, операцій або внаслідок інфекцій, наша система кровообігу, можливо, доведеться повернути форму.
Дуже поширеною причиною є порушена реакція ортостазу (ортостаз = вертикальна постава). Наше тіло здатне блискавично адаптувати свою функцію кровообігу, включаючи кров’яний тиск, до будь-якого зміненого положення тіла. В результаті всі органи надійно забезпечуються кров’ю, киснем і поживними речовинами. Якщо це ортостатичне регулювання не відбувається або не відбувається вчасно, ми маємо класичні проблеми з кровообігом - наприклад, коли ми хочемо швидко встати з сидячого або лежачого положення.
У цих випадках допомагає повільніше вставати і затримуватись, щоб циркуляція мала можливість "наздогнати".
Однак, якщо такі проблеми трапляються часто і тривають тривалий час, причину слід неодмінно з’ясувати медично.
Зокрема, якщо є повний колапс кровообігу або втрата свідомості, необхідно негайно викликати лікаря невідкладної допомоги та розпочати заходи першої допомоги (стабільне бокове положення).
В іншому випадку, коли циркуляція низька, можна протидіяти звичайним заходам - вживанню рідини, вживанню їжі, пересуванню ніг стоячи (телячий насос) або підняттю (лежачи), холодним компресам.
Профілактика - найкращі ліки - ми налагоджуємо кровообіг
Досить пити також надзвичайно важливо для правильної функції кровообігу. Як слід своєчасно транспортувати нашу кров до всіх частин тіла, коли вона повинна перекачуватись нашими жилами "така жорстка, як манна крупа" через відсутність рідини?
Ще одна вимога - збалансоване харчування, яке забезпечує нас усіма макро- та мікроелементами. У нашому меню повинно бути багато овочів, фруктів і достатньо білка.
Рух також підтримує тираж! Зокрема, такі види витривалості, як ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання ... покращують загальну фізичну стійкість та пристосованість.
Тренування литкових м’язів також дуже корисно, ікри діють як «насоси», що полегшують повернення крові до серця. А якщо у вас проблеми з венами, носіть допоміжні панчохи - навіть якщо це не завжди зручно.
Для повноти тут також слід згадати, що такі стимулятори, як нікотин та алкоголь, також не мають «смаку» для нашої серцево-судинної системи.
Слід також уникати суттєвої недостатності або надмірної ваги.
Особливо рекомендується всім, хто страждає від слабких функцій кровообігу, починати з застосування води Кнайпа: холодні/теплі чергуючі ванни/душі, холодні ванни для передпліч, ступаюча вода та масаж щіткою (вологий або сухий, завжди до серця) сприяють кровообігу.
У випадку, як правило, дуже низького кров'яного тиску, за необхідності можна використовувати відповідні краплі (ми будемо раді вам порадити).