Чудова дієта з квашеною капустою
Дієта на основі квашеної капусти стверджує, що вона може допомогти вам схуднути до 2,7 кілограма за 4 дні, і за цей час ви зрозумієте, яка користь від цього виду капусти для вашого здоров’я.
Дієта, заснована на квашеній капусті, стверджує, що вона може допомогти вам схуднути до 2,7 кілограма за 4 дні, за цей час ви зрозумієте, яка користь від цього виду капусти для вашого здоров’я.
Однак клінічні випробування не підтвердили безпеку та ефективність цієї дієти на кислому капусті. Як і на будь-якій дієті, перед початком дієти з квашеною капустою слід поговорити зі своїм лікарем.
Сніданок у перший день дієти з квашеною капустою складається з 175 грамів знежиреного сиру та скибочки цільнозернового хліба.
Вечеря складається з 150 грамів квашеної капусти 4 або 5 редиски і половини огірка.
На другий день дієти з квашеною капустою ви їсте на сніданок: 1 банан і 150 мл знежиреного йогурту, яким посипали 1 столову ложку подрібнених вівсяних пластівців.
В обід другого дня дієти ви з’їсте суп, приготований з 200 грамів квашеної капусти, 100 мл супу (рагу), 50 мл яблучного соку і 2 солодких червоних болгарських перцю.
Вечеря другого дня дієти складається з 200 грамів квашеної капусти та 150 грам філе лосося, приготовленого на сковороді, яке можна скропити невеликою кількістю лимонного соку.
3 та 4 дні
День 3 і день 4 дієти з квашеною капустою мають інші правила: вам потрібно буде з’їсти 1 апельсин і 150 грам сиру (сиру), якими ви посипали на сніданок насіння соняшнику.
Обід складається із 150 грамів смаженої риби та 150 грамів квашеної капусти.