Чудова дієта з лимоном
Окрім антисептичної та протизапальної дії, лимони зміцнюють імунну систему і відомі своїми підлужувальними властивостями.
Таким чином, ці фрукти ідеально підходять як для схуднення, так і для підтримки ваги та здоров’я травної системи.
Перед початком дієти необхідний день детоксикації, але це не означає, що ви будете голодувати. Однак вам потрібно в день їсти тільки натуральну їжу, яка допоможе вам вивести токсини.
Прискоріть цей процес, вживаючи лимонад при кімнатній температурі протягом дня.
Не вживайте чай, каву та алкоголь.
Рецепт лимонаду: 2 столові ложки лимонного соку, 300 мл фільтрованої води, дві чайні ложки кленового сиропу, щіпка кайенського перцю.
Рецепт овочевого супу: морква, селера, половина цибулини, чотири редиски, жменька стручків квасолі і половина цибулини кропу. Всі овочі дрібно наріжте і доведіть до кипіння .
Після цього першого дня ви втратите від пів кг до одного кг залежно від ваги та форми тіла.
Прокинувшись (7:30) - склянка лимонаду
Сніданок (8:00) - фруктовий салат (полуниця, малина, ожина, чорниця та вишня); яблуко, груша, органічний йогурт і жменька сирого мигдалю
Перекус I: склянка лимонаду; банан; жменька насіння соняшнику або сирого гарбуза.
Обід: салат із сочевиці або квасолі з лимоном, оцтом та оливковою олією.
Закуска II: склянка лимонаду; невеликий салат з овочів або жменька сухофруктів.
Вечеря: риба на грилі з лимонним соком та овочі на пару.
За годину до сну: склянка теплого або теплого лимонаду.