Чудово детоксикують ефірними оліями
Коли справа стосується детоксикації, багато хто думає про безрадісну зреченість, прогризання голоду та трав’яний чай замість латте-маккіато. Але звільнення тіла та душі від баласту також може бути корисним і приємним - наприклад, коли захоплюючі аромати, сауни, що підсилюють імунітет, або розслаблюючий масаж вступають у гру з ефірними оліями. Олії не тільки ефективно підтримують процес детоксикації, але й зміцнюють психіку - аспект, який не слід недооцінювати, коли йдеться про остаточне позбавлення від шкідливих звичок.
"Ефірні олії є ідеальним супутником для природної, ефективної та одночасно корисної детоксикації - як фізичної, так і емоційної", - каже співзасновник PRIMAVERA Уте Леубе. Масаж з ефірними оліями прискорює виведення лімфатичної рідини на фізичному рівні, надає дезінтоксикаційну дію та стимулює обмін речовин. На психологічному рівні вдихані та всмоктувані через шкіру олії врівноважують наш настрій - залежно від профілю ефекту, заспокоюючи, розслабляючи чи стимулюючи.
"Природа пропонує все, що нам потрібно для міцної імунної системи, функціонуючого метаболізму, здорових органів і щільної сполучної тканини", - пояснює Анусаті Тумм, менеджер з міжнародних тренінгів для "медично сертифікованих експертів з аромату PRIMAVERA". Наприклад, корінь дягеля відомий своєю циркуляцією крові та стимулюючим ефектом лімфотоку. Корінь дягеля впливає на душу як "олія мужності і сили", що зміцнює впевненість і витривалість.
Від A для кореня дягелю до Z для кедра - велика різноманітність у застосуванні та ефекті
Список ефірних масел з очищуючим ефектом довгий: грейпфрут, наприклад, сприяє спалюванню жиру і підтягує шкіру у разі целюліту, апельсин зневоднює і надає впевненості в собі на психологічному рівні, ялівець стримує запалення і «не дає спати», лимон стимулює клітинний обмін і стимулює розум. Ефірні олії ніколи не слід застосовувати акуратно, але завжди з нейтральним маслом-носієм (наприклад, мигдальне або кунжутне масло) в економічній дозі. Але будьте обережні: деякі ефірні олії можуть викликати подразнення шкіри під впливом сонячних променів.
Детоксикація за допомогою ефірних масел також різноманітна і проста у використанні. Наприклад, ванна для ніг має детоксикаційний ефект, оскільки організм може дуже ефективно виводити токсини через підошви ніг. Парові ванни з ефірними оліями ідеально підходять для шкіри обличчя, які підтримують очищаючий ефект. При використанні в ароматичній лампі ефірні олії позитивно впливають на наш розум і запускають внутрішні процеси - наприклад, для переорієнтації - в рух.
Детоксикація par excellence: сауна
Чергуючи тепло і холод, відвідування сауни не тільки створює фізичне та психічне розслаблення, але також очищає та детоксикує. "У сауні ароматерапію вдихають у формі інфузії", - говорить оздоровчий терапевт і майстер інфузій Маргрет Іскья **. Ексклюзивні органічні ароматичні суміші для сауни з вибраними ефірними оліями заливаються на гарячий обігрівач сауни. Гаряча пара, яка піднімається, розподіляється по кімнаті - а разом із нею і ефект 100% чистих від природи ароматичних речовин. "Окрім пітливості в сауні, є чудовий ароматний досвід. Олії діють на тіло і за допомогою гарячої пари поглиблюють дихання. Це розслаблює і очищає тіло і душу". Margareta Ischia також рекомендує використовувати чисті, природні чисті ефірні олії, особливо для детоксикації.
Домашній детокс - дезінтоксикація печінки обгортаннями з розмарином
Як центральний орган детоксикації печінка відіграє важливу роль у детоксикації. Втирання та обгортання печінки можуть підтримати їх у їх важливому функціонуванні. Ефірне масло розмарину вербенон є ефективним помічником. Анусаті Тумм: "Розмарин вербенон має найсильніший регенеруючу та полегшувальну дію на клітини печінки. Ось чому цей сорт розмарину, нешкідливий для високого кров’яного тиску, був доданий до асортименту ароматерапії як особливість".
** 10-й симпозіум PRIMAVERA 14 жовтня 2017 року: «Ароматерапія та детоксикація - час очищення та оновлення», лекції А. Ейделота та М. Іскії на цю тему