Ці 16 цитат допомогли мені здорово схуднути ... Дійсно практично; Природні поради
Сім років тому я розпочав пригоду, яка докорінно змінила моє життя: схуднення. Менш ніж за рік мені вдалося скинути 70 кілограмів.
Як вам усі скажуть, цей процес непростий. Це навіть одна з найважчих речей. Однак я вивчив багато уроків, які дозволили мені зберегти ці 70 фунтів менше за останні 6 років. Здорове і стійке схуднення.
Мені вдалося застосувати ці уроки до коротких мантр, і я використовую їх як постійне нагадування, щоб відновити мотивацію, коли обставини ускладнюються або я стикаюся з опором. Вони допомогли мені закінчити коледж після того, як кинув школу протягом 11 років, тренуючись на марафонах, піднімаючись на гору, вистрибуючи з літака, виходячи повторно заміж і рухаючись далі. 'Комфортна робота в уряді для самозайнятості ... і вага втрата.
На перший погляд ви помітите, що ...
Щоб прочитати більше, натисніть на Наступна сторінка
[nextpage title = "наступна сторінка"]
З першого погляду ви помітите, що ці мантри стосуються не їжі чи фізичних вправ, а їх місія полягає у тому, щоб викликати почуття цікавості, достатку, свободи, любові, пригод, самооцінки та радості - все це необхідне для задоволення життя.
Звичайно, ви можете схуднути, не маючи жодної з цих мантр! Але здорове, стійке зниження ваги відбувається лише тоді, коли ваше ставлення та мислення змінюються відповідно до ваших нових цілей.
Ось мої 16 мантр, по одній на кожну годину дня. Використовуйте їх за потреби.
1. Я перевіряю межі своєї зони комфорту і відчуваю ейфорію.
2. Я не приховую свого щастя від сорому, провини чи необхідності вписуватися.
3. Я висловлюю великодушність у своїх діях, бо знаю, що цього достатньо для всіх, і із задоволенням поділюся.
4. Впевненість штовхає мене на незвідану територію, і смирення несе мене, коли я роблю крок занадто далеко.
5. Я маю стійкість відбиватися після кожного виклику.
6. Я бачу "обов'язки" життя і кажу собі: "Може, ми побачимо".
7. Я довіряю своєму внутрішньому керівництву знайти сенс у правилах і звільнитись від усієї провини за те, що не живу відповідно до чужих очікувань.
8. Жодна влада не стримує мене від здійснення найсміливіших мрій.
9. Моє життя моє.
10. Я використовую можливості.
11. Я не шукаю досконалості у всьому; Натомість я сприймаю різноманітність.
12. Я ніколи не ставлю умов для свого щастя.
13. Не сприймати все серйозно - це спосіб життя.
14. Люди можуть чекати.
15. Я знаю, що "правила" - це керівництво, а не зобов'язання.
16. Сьогодні я вдарив джек-пот. Я дозволю собі почуватися великим переможцем.
А ви, які ваші годинники спрямовують ваш день на здоровий вибір ?