Ці 2 лимонних напою стимулюють схуднення
Невродливий і громіздкий, висячий живіт може також серйозно вплинути на наше здоров’я, оскільки жир на животі сприяє запальному стану організму і змінює судини, що іноді може призвести до резистентності до інсуліну, діабету і навіть серцево-судинних захворювань. Не кажучи вже про психічну сторону, на яку негативно впливає незадоволеність нашою зовнішністю.
Ось чому важливо позбутися цих шарів жиру, щоб відновити рівновагу нашого тіла, знайти гармонійне тіло і фігуру пісочного годинника.
Для цього ми пропонуємо нижче два рецепти спалювання жиру на основі лимона, які підсилять ваш метаболізм і стимулюють витрату калорій.
Чому саме лимон ?
Лимон є одним з найпопулярніших фруктів у приготуванні вітамінних соків. Окрім свого багатства вітаміном С, лимон містить значну кількість антиоксидантів, вітамінів та мінералів, які відіграють важливу роль у різних процесах загоєння, включаючи застуду, грип, запалення тощо. Це сприяє засвоєнню заліза із шлунку та підвищує імунну систему.
Його користь для нашого організму не зупиняється на цьому: цей цитрусовий фрукт із кислотним смаком також є потужним союзником для схуднення, крім того, кілька досліджень показали, що лимон уповільнює прогресування ожиріння навіть без серйозних модифікацій дієти.
Ось два потужні рецепти лимона, щоб спалити жир у животі:
Рецепт 1:
Інгредієнти:
- Сік лимона
- 60 г петрушки
- 1 склянка води
Змішайте в блендері лимонний сік і петрушку, потім перелийте суміш у чашку і додайте води кімнатної температури.
Цей напій слід вживати вранці натщесерце протягом 5 днів поспіль. Якщо ви хочете відновити лікування, зробіть 10-денну перерву перед відновленням.
Вживаний у свіжому вигляді, цей напій дозволить стимулювати обмін речовин і прискорити процес спалювання жиру в животі.
Рецепт 2:
- 2 столові ложки лимонного соку
- Щіпка кайенського перцю
- 2 чайні ложки натурального меду
- 1 склянку води
У високій склянці води з’єднайте 2 столові ложки лимонного соку, щіпку кайенського перцю і 2 чайні ложки меду.
Пийте цю суміш перед кожним прийомом їжі, щоб регулювати апетит і зменшити схильність до висококалорійної їжі. Споживані в надлишку, калорії зберігаються організмом у вигляді жиру, особливо в області живота.
Як деякі компоненти лимона стимулюють схуднення ?
- Вітамін С: він діє на жир на двох рівнях. По-перше, це допомагає виробляти гормон, який називається норадреналін. Це виганяє жир з клітини. Потім він допомагає виробляти карнітин, амінокислоту, яка допомагає транспортувати жири з крові до клітин, де вони виводяться.
- пектин: Це розчинна клітковина, яка уповільнює процес травлення та забезпечує тривале відчуття насичення, яке зменшує бажання перекусити між прийомами їжі та регулює апетит. Це також допомагає стимулювати кишковий транзит і лікувати проблеми з травленням, такі як запор, гази і здуття живота. А хто говорить менше здуття живота, говорить менше набряклого живота і менша лінія талії !
- Флавоноїди та антиоксиданти: вони дуже ефективно усувають токсини та шкідливі бактерії, які процвітають у нашому організмі. Насправді лимон допомагає підщелочити рН організму, що стримує розмноження паразитів, зменшує запалення та зміцнює імунну систему. Захищений організм менш напружений і не відчуває потреби виробляти жир як оплот проти агресії.
Для підвищення ефективності цих рецептів та продовження ефекту дуже важливо приділяти більше уваги своїй тарілці і віддавати перевагу продуктам, багатим на корисні поживні речовини, з низьким вмістом жиру та цукру, що відповідають за накопичення жиру, особливо на животі.
Крім того, ми не можемо повторити це досить, регулярні фізичні навантаження допомагають стимулювати витрату калорій і спалювання жиру, а більш цілеспрямовані вправи сприяють тонізуванню м’язів живота, що запобігає накопиченню жиру, вирівнює живіт і зменшує лінію талії.