Ці 3 безкоштовні програми змусять вас легко схуднути

Щоранку в «Що нового» ми щодня відкриваємо разом практичні або корисні програми. Цього ранку в четвер ми поговорили про додатки, які вчать нас, як харчуватися краще та купувати їжу розумніше.

Юка, розумний сканер

Yuka - це додаток, який читає етикетки на продуктах для нас. Додані цукри, насичені жири, добавки. Не завжди легко орієнтуватися та зрозуміти, чи корисний продукт, який ми тримаємо, для нашого здоров’я. Це додаткова вартість, яку пропонує додаток Yuka: вона класифікує відскановані продукти за кольоровим кодом: зелений, якщо продукт корисний для здоров’я, оранжевий, якщо продукт середній, і червоний, якщо потрібно уникати їжі. Додаток також пропонує альтернативні продукти, які ви щойно відсканували, подібні, але кращі для вашого тіла.

MyFitnessPal, лічильник калорій

MyFitnessPal не буде вибирати їжу для вас, але дозволить вам управляти добовими калоріями, щоб схуднути. Додаток базується на простому принципі: на думку його творців, найкращий спосіб назавжди схуднути - це просто відстежувати продукти, які ми їмо. Тому додаток пропонує вам кодувати все, що ви вживаєте щодня. Ви повинні вказати свою початкову вагу (обіцяно, це знатиме лише додаток!) Та вашу ідеальну мету (наприклад, скинути 5 фунтів за 4 місяці). Таким чином, програма запропонує вам кількість щоденних калорій, які не можна перевищувати. Таким чином, ви зможете вести журнал реєстрації та бачити, де ви перебуваєте стосовно своїх повсякденних цілей.

Мій тренер для схуднення, для панянок

Додаток My Slimming Coach - орієнтир на місцях. Він також служить калькулятором калорій, але не тільки. Додаток працює як щоденник дієти, в якому вам пропонується записати всі свої щоденні харчові звички. Ви зможете спостерігати свою криву ваги та програмувати попередження, щоб нагадувати вам про ваші щоденні цілі ваги. Додаток надішле вам нагадування про основні дієти (пам’ятайте пити воду, готувати овочі, їсти повільно, зважуватися тощо). Він запропонує вам регулярно фотографувати себе, щоб ви могли візуалізувати свій прогрес, і включає опцію SOS тяга, яка дозволить вам, наприклад, запрограмувати таймер, який повідомляє вам, через скільки хвилин ви зможете дати перекусити! Це повне дієтичне рішення, засноване на мотивації, наразі присвячене лише жінкам.

Отримуйте події, конкурси та новини Vivacity щоп’ятниці вранці.