Ці дієти знаменитостей не слід дотримуватися - Гала
Джулія АВЕЛЛАНЕДА | 7 липня 2019 року о 17:40.
Фотографії зірок у бікіні помножуються в соціальних мережах, і для досягнення тієї ж цифри ми вирішуємо дотримуватися тієї ж дієти, що і вони. Погана ідея, оскільки їх методи часом небезпечні для здоров’я.
Про
Знаменитості готові зробити все, щоб отримати тіло, яке вони хочуть, аж до загрози їх здоров’ю. Періодичне голодування, виведення вуглеводів, дієта, що складається лише з соку. Інвентаризація екстремальних методів, прийнятих зірками за їх силует.
Дієта Бейонсе 5-2
Принцип простий: щотижня ми їмо нормально протягом п’яти днів, а потім вживаємо лише 600 калорій для двох інших. Метод, який працює в короткий термін, особливо якщо вам потрібно швидко схуднути, але який не є стійким. Дійсно, після припинення дієти кілограми, яких, за нашими оцінками, є надлишковими, повернуться до навантаження, оскільки наш метаболізм сповільниться.
Кетогенна дієта Ріанни, Гвінет Пелтроу та Кім Кардашьян
Вуглеводи перетворюються в пекло для прихильників кетогенної дієти, відомої як "кето" в США. Дуже популярний на даний момент, він полягає в тому, що майже повністю виключає з раціону вуглеводи, завдяки чому організм черпає свою енергію з жиру, який він уже містить. Ефективний метод, особливо для гуру оздоровлення Гвінет Пелтроу. Але актриса не є прикладом для наслідування, оскільки вона, як відомо, приймає небезпечні звички для вашого здоров'я. Це дієта може спричинити зневоднення оскільки запаси глюкози, з яких організм черпає енергію, містять і воду. Ще один можливий наслідок: з’їдається мало дефіциту фруктів та овочів, в крайньому випадку - камені в нирках та приємний йо-йо ефект.
Джесика Альба та Міранда Керр
Як випливає з назви - сік по-англійськи означає сік, - сок, який також називають очищенням від соку, ґрунтується лише на соках. Хороша ідея в теорії, але яка також спричиняє недоліки. Справді, при переробці на сік фрукти втрачають клітковину, а споживання білків і жирів зменшується. Як і у випадку з усіма цими різкими методами, соковиділення також уповільнює ваш метаболізм.
Замінники їжі Кім і Клхое Кардашьян
Не дуже солодка дієта, зірки якої регулярно рекламують у соціальних мережах, і яка стає все більш демократичною у Франції. Просто змішайте пакетики з білковим порошком у воді і проковтніть речовину, схожу на суп. Ці несмачні пакетики спеціально розроблені для забезпечення необхідних поживних речовин до збалансованого прийому їжі, і містять дуже мало калорій. Це ефективно призводить до втрати ваги, а також до ефекту йо-йо після відновлення твердої дієти.
Детокс-чаї Кайлі Дженнер та Клхое Кардашян
Ще одна дієта, яку популяризували сестри Кардашьян у соціальних мережах. Доповнюючи здорову дієту, чаї, які слід вживати під час кожного прийому їжі, обіцяють схуднути, вивести токсини з організму та придушити апетит. На практиці, ці настої, сконцентровані в кофеїні, прискорюють метаболізм і мають послаблюючі властивості, що може мати стійкі наслідки для кишкової флори. Метод такий же ефективний, як кава, але набагато дорожчий.