Ці п’ять видів чаю допомагають схуднути - TodayInForm
Здебільшого чай вживають лише взимку або при застуді, але гарячий напій може зробити набагато більше. Перш за все, дуже нехтують дуже специфічною силою: чай можна ефективно використовувати для бажаного схуднення.
Як показало опитування * від імені Demmers Teehaus для "Чайного дня" 8 листопада 2019 року, лише 23,5 відсотка жінок та 11,9 відсотка чоловіків використовують чай, щоб допомогти їм швидко або схуднути.
Її інгредієнти можуть підтримувати організм у схудненні та гарантувати, що ви бачите успіх ще швидше.
Прокоментуйте зараз Стрілка вправо Створено за допомогою ескізу.
Звичайно, недостатньо покластися лише на чай, вам також потрібна комбінація регулярних фізичних вправ і здорового харчування. Той, хто споживає потім 1,5-2 літри (тілу потрібно стільки рідини) низькокалорійного інфузійного напою щодня забезпечує оптимальну підтримку метаболізму.
Зокрема, шість різновидів можуть запропонувати більше, ніж лише кілька калорій, і спрямовані безпосередньо на метаболізм - тобто на центр схуднення.
Кращі сорти для схуднення
Гіркі речовини, що містяться в зеленому чаї, забезпечують приборкання апетиту та зменшують бажання солодкого. Кофеїн у зеленому чаї має підбадьорливу дію, стимулює обмін речовин і тим самим збільшує витрати енергії. Разом із вміщеними в ньому катехінами він зменшує всмоктування жиру в шлунку та кишечнику. Крім того, зелений чай стимулює травлення і тим самим сприяє ефективному використанню надлишкових калорій.
Білий чай підтримує жировий обмін. Крім того, він містить велику кількість так званих поліфенолів, які діють як антиоксиданти та допомагають метаболізму.
Чай улун звучить справжнім диво-дієтою: містяться в ньому сапоніни допомагають власним ферментам розщеплювати жири, щоб вони могли виводитися неперетравленими. Кофеїн також посилює метаболізм. Тому в Китаї чай часто подають до жирних страв. Великий плюс: чай також містить антиоксиданти, які сприяють детоксикації організму.
Імбир в основному асоціюється з великим впливом на імунну систему, і його також можна використовувати як засіб для схуднення. Це посилює метаболізм і спалює калорії. Чай також підтримує травлення та детоксикує організм.
Чай «Мате» містить багато мінералів та вітамінів. Кофеїн і сапоніни активізують ваш метаболізм і допомагають спалювати калорії. До речі, на материку походження - Південній Америці - свіже листя мате жують, щоб придушити почуття голоду.
Чай з Південної Африки є природним пригнічувачем апетиту та допомагає при втраті ваги, оскільки він зупиняє бажання солодкого. Головним чином через його солодкий смак. Якщо ви поєднуєте чай ройбуш з ваніллю, ефект посилюється (просто вишкрібте стручок і додайте його).
Маленька порада: особливо сипучий чай навіть ефективніший, ніж упакований варіант у пакетику.