Ці роботи роблять вас товстим

11.06.2012, 15:32 | мм

Ці працівники мають ризик зайвої ваги. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Для багатьох відсутність фізичних вправ у повсякденному офісному житті починається з стегон. Однак не тільки настільні жеребці мають очікувати надмірну вагу - на диво, це постраждало навіть від лікарів та пожежників. Нещодавнє дослідження виявляє роботу, яка найбільше товстить.

Детальніше про схуднення

Піарники швидко набирають фунтів

44 відсотки опитаних заявили, що вони набрали вагу за час, коли вони розпочали свою нинішню роботу. Деякі професійні групи, такі як вчителі, поліцейські, ІТ-спеціалісти, соціальні працівники та архітектори, виявляли особливо високий ризик набору ваги. Опитування понад 5700 співробітників було проведено на замовлення міжнародного трудового порталу "CareerBuilding".

Стресова робота робить вас товстим

Причиною того, що набір ваги впливає не тільки на помічників та суддів, а й на більш активних працівників, таких як пожежники, є стрес. В опитуванні 37 відсотків заявили, що їдять більше через стрес на роботі. Багато хто не може встояти перед спокусою солодощів на роботі та делікатесів на офісних вечірках. 71 відсоток опитаних визнали, що вони неодноразово їдять закуски, перебуваючи на роботі. Для інших тимчасовий тиск негативно впливає на харчову поведінку: обідня перерва робиться перед ПК, їжа повністю пропускається, і люди все частіше їдять поза домом.

Правильне управління часом сприяє здоровому харчуванню

Незалежно від того, якою галуззю ви займаєтесь, не можна нехтувати перервами для відпочинку та короткими перервами. Ті, хто готують їжу самостійно і беруть їх на роботу, мають більший контроль над калоріями, які вони містять - і економить гроші. За допомогою води, фруктів та нежирних гризків ви можете задовольнити свою тягу між ними. Для цього підійдуть, наприклад, морквяні палички або крендельні палички. Жувальна гумка без цукру також може замінити шоколад. Ви також повинні переконатися, що ви достатньо вправляєтесь на робочому місці: зробіть коліна на свіжому повітрі, використовуйте сходи замість підйомника, їдьте на роботу.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.