Ці три продукти жорсткі! ДЕНЬ24
Ці три продукти не тільки дуже популярні, але і справді корисні: лляне масло, кокосова олія та рисовий білок. Чому ви можете дізнатися тут!
Здорове харчування та фітнес також зіграють важливу роль у 2016 році. Вживання натуральної їжі є як ніколи важливим. Найпопулярніші натуральні продукти харчування у 2016 році включають лляну олію, кокосову олію та рисовий білок.
ЛІНЯНА МАСЛА - ЗДОРОВА ДЛЯ ХОЛОДНОЇ КУХНІ
Лляна олія має тонкий, солодкий і горіховий смак і вважається однією з найбільш здорових їстівних олій. Пресується з насіння льону і чудово підходить для салатів та овочів на пару. З картоплею та кварком - це особливе задоволення.
Оскільки популярне масло швидко прогіркає, відкриту пляшку слід зберігати лише в холодильнику та витрачати якомога швидше. Щоб не знищити цінні чутливі до нагрівання інгредієнти, його не слід використовувати для смаження або приготування їжі.
Якщо ви хочете повною мірою насолодитися цінними омега-3 та омега-6 жирними кислотами, найкраще придбати натуральну лляну олію холодного віджиму в органічній якості. Він виготовляється при низькій температурі, розливається в темні пляшки і все ще має оригінальний колір. Якісну лляну олію можна також впізнати за матовими речовинами (ліпопротеїди). Вони надають популярній кулінарній олії характерний смак.
Лляна олія є одним з продуктів харчування з найбільшою концентрацією омега-3 жирних кислот. Поліненасичені жирні кислоти не можуть вироблятися самим організмом, і їх потрібно вживати щодня з їжею, щоб симптоми дефіциту не виникали. Лляна олія також містить омега-6 та омега-9 жирні кислоти, багато провітаміну А, різні вітаміни групи В, вітаміни D, C, E та багато мінералів.
Олія з низьким вмістом холестерину забезпечує клітини організму енергією, зміцнює клітинні мембрани та регулює транспорт речовин всередині організму. Його інгредієнти сприяють зору та захищають серце та кровообіг. Як показало американське дослідження, лише 1 столова ложка лляної олії та 3 скибочки лляного хліба на день можуть значно знизити високий рівень холестерину. Це може покращити показники нирок у людей з хронічними захворюваннями нирок.
Канадське дослідження показало, що споживання лляної олії стримує підвищення рівня цукру в крові після їжі і тим самим знижує ризик діабету. Лляна олія навіть використовується як частина певних дієт проти раку. Для людей, які дотримуються веганської дієти і не вживають рибу, це високоякісне джерело омега-3. Оскільки він не містить вуглеводів, він також підходить для дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Ви можете знайти більш обґрунтовану інформацію про важливу їстівну олію та лляне насіння за адресою http://leinoel-kaufen.com/. Там ви також знайдете поради щодо використання лляної олії для домашніх тварин та різні смачні рецепти, які можна приготувати вдома.
Кокосове масло краще, ніж його репутація
Тропічне кулінарне масло отримують з м’якоті стиглих кокосових горіхів. Хоча в минулому він часто був предметом перехресного вогню завдяки високому вмісту насичених жирів (близько 90%), сьогодні він популярний як ніколи. Це пов’язано з його особливим складом. Це єдина натуральна їстівна олія, що має високу частку середньоланцюгових тригліцеридів.
Найважливішим представником цих діючих речовин є лауринова кислота, яка в організмі перетворюється на монолаурин. Кокосове масло дуже легко засвоюється і може негайно метаболізуватися організмом. Він також має особливість використання майже повністю для виробництва енергії. Так ви уникаєте настирливих жирових відкладень.
Кокосове масло має менше калорій, ніж інші жирні кислоти, і навіть може полегшити вам схуднення, згідно з японським дослідженням. Ви втратите не тільки вагу тіла, але і значну частину жиру. Кокосове масло - споживане в помірних кількостях - також здатне покращити рівень ліпідів у крові і завдяки своїй особливій комбінації жирних кислот може зменшити ризик серцевих захворювань.
Це допомагає людям з деменцією або хворобою Альцгеймера виробляти кетони в організмі. Це хімічні речовини, які мозок використовує для вироблення енергії і які можуть зменшити симптоми у пацієнтів з хворобою Альцгеймера.
Як частина ракових дієт, її протизапальні та стимулюючі імунітет властивості можуть позитивно впливати на перебіг захворювання. Оскільки середньоланцюгові тригліцериди ефективні проти певних бактерій, вірусів та грибів, кокосове масло також може використовуватися для боротьби з набридливими герпесними герпесами, вірусами грипу та шкідливим кишковим грибком Candida albicans, наприклад.
Це може спричинити запалення в організмі і швидко наростає, якщо ви їсте багато цукристої їжі. Кокосове масло навіть підходить як косметичний засіб: воно забезпечує суху шкіру достатньою кількістю вологи і робить волосся здоровішим і красивішим.
До речі: кокосове масло також можна використовувати для смаження. У поєднанні з полі- та однонасиченими жирами це ще корисніше. Щоб отримати максимум від цього, ми рекомендуємо купувати рідне кокосове масло BIO холодного віджиму.
Рисовий білок - корисний не тільки для спортсменів
Рисовий білок - це високоякісний білок, який дуже важливий для людського організму. У ньому міститься велика частка незамінних амінокислот і всіх незамінних жирних кислот, які організм не може виробляти сам. У ній також багато травної клітковини, мало жиру та холестерину.
Рисовий білковий порошок, який насолоджується рисовим білковим коктейлем, легко засвоюється, наповнює і може навіть замінити повноцінне харчування. Високий вміст білка підтримує спортсменів, які хочуть наростити м’язову масу та підвищити свою витривалість. Це сприяє регенерації після напружених тренувань і дає більше енергії.
Гіпоалергенна харчова добавка ідеально підходить для людей з чутливим травленням та для дітей. Всього декількох порцій достатньо, щоб оптимально підтримати скорочувальну дієту та захистити організм від нестачі поживних речовин. З рисовим білком вегани та вегетаріанці отримують високоякісний замінник тваринного білка.
Оскільки рисовий білок може оптимально метаболізуватися організмом, протеїн, отриманий із необробленого неочищеного коричневого рису, ідеально підходить для людей, які хочуть скинути ці надоїдливі кілограми без необхідності мучитись без потреби. Багато цінних інгредієнтів можуть навіть сприяти засвоєнню інших життєво важливих речовин.