Ciara швидко втрачає вагу 9 кілограмів на місяць після пологів
31-річна співачка, танцівниця та автор пісень із Сіари. Місяць тому я народила другу дитину, дівчинку на ім'я Сієнна. Незважаючи на таку радісну подію, за час вагітності співачка набрала додаткові 27 кілограмів. Сьогодні стало відомо, що Сіаре вже встигла схуднути на 9 кілограмів, і вона із задоволенням розповідає про це своїм шанувальникам.
Співачка повертається до своєї форми
Сьогодні у 31-річної співачки є шанувальники зі знімком та цікавим дописом на своїй сторінці в Instagram. Фото, яке опублікувала Сіара, було зроблено за кілька днів до другого народження. При цьому співак позує в короткій і легкій сукні, стоячи біля вікна, з якого відкривається чудовий вид на океан. Під фотографією Сіара зробила такий напис:
Сіара до другого народження
Фотографії Сіари в Instagram
Дивіться також
- Сіара робила дреди
- Сіара та Рассел Вілсон стали батьками та поділилися щасливими моментами з шанувальниками!
- Сіара та Рассел Вілсон відсвяткували дитячий душ разом із Сереною Вільямс
Ciara має досвід схуднення
31-річна співачка не вперше набирає стільки зайвої ваги. Під час першої вагітності, виношуючи сина Футера, актриса відновила більше 30 кг. Тоді Сіарі вдалося схуднути на 27 кг за 4 місяці. Після цього вона розповіла шанувальникам та всім, хто хоче схуднути, про те, що вона зробила самостійно для досягнення цієї мети. Ось що було в його зверненні до шанувальників:
"Перші пологи були для мене важкими. Через деякий час після них я вже не міг активно рухатися і харчуватися. Однак, як тільки лікар дозволив мені це зробити, я не вагався. Майже відразу після цього. Повідомлення лікаря про можливість фізичних навантажень, я повернувся до спортзалу. Заняття тривали близько 3 годин. Все почалося з того, що я провів годину з тренером, несучи тяжкості і виконуючи вправи на різні групи м’язів. Після цього я пішов на бігову доріжку і велосипед, влаштований в кардіо. Це тривало близько 2 годин.Що стосується їжі, мені було дуже важко. Сказати, що я не хотів з’їсти чогось справді смачного, означає бути хитрим. Я дуже хотів, але всім мені допомогла відома мантра: «Їжа нікуди не дінеться». Саме такий спосіб життя дозволив мені позбутися зайвих кілограмів. "
На додаток до цієї організації та рішучості Сіара може похвалитися і підтримкою в сім'ї. Зовсім недавно її чоловік Рассел Вілсон заявив, що в усьому, що підтримає його дружину, незалежно від того, яке питання вплине на рішення. Крім того, він неодноразово говорив, що захоплюється Кіарою і не тільки її зовнішністю, але й здатністю приймати правильні рішення.