Цикорій потужний пребіотик - Лікування - Побалуйте себе
Цикорій, відомий перш за все як замінник кави, має переважно невизнані терапевтичні властивості. Він стимулює апетит, але також заповнює дефіцит заліза, знижує рівень ліпідів у крові та має печінково-захисні властивості. Перш за все, він врівноважує кишкову флору завдяки своїм пребіотичним ефектам.
Пам'ятайте, що пребіотики - це "їжа" пробіотиків, цих корисних бактерій, які колонізують наш кишечник та підтримують нашу імунну систему (щоб дізнатись більше про пробіотики, прочитайте цю статтю, опубліковану на alternativesante.fr)
Дикий цикорій, селянське волосся, борода капуцинів, кавова трава, негарний, котячі очі, Cichorium intybus (сімейство сполук або айстрових) - це багаторічна рослина, яка колонізувала більшість помірного клімату планети, і охоче оселяється на краю стежок та на перелогових полях.
Його терапевтичні достоїнства зосереджені в надземних частинах, зібраних до розкриття квітів, у коренях, а іноді і в насінні, зібраному восени. Він міститься в різних традиційних препаратах: гірких тоніках, гарячих винах та сиропах від глистів. Його часто застосовували для весняного лікування для очищення організму. І саме з 17 століття смажений і мелений корінь використовується як замінник кави або змішується з ним для протидії його збудливому ефекту.
Врівноважує кишкову флору
Багатий клітковиною та мінералами, цикорій сприяє транзиту і сприяє балансу кишкової флори. Саме з цієї причини, зокрема, жителі півночі змішують його з ранковою кавою. Вживається як напій, він містить фосфору, магнію, калію і багато заліза. Ось чому рекомендується заповнювати дефіцит цього мінералу протягом вагітність. Вважається тонізуючим і загальнозміцнюючим рослиною, воно покращує загальний стан здоров'я організму. Завдяки концентрації гірких інгредієнтів він сприяє травленню та стимулює апетит.
Однак він не замінює пробіотики. Це лише сприяє розвитку та збалансованості кишкової флори (прочитайте нашу статтю "Кандидоз, кишкова флора про це подбає")
Знімає дискомфорт у травленні
Нещодавно група бельгійських дослідників виявила, що інулін (фруктоолігосахариди), витягнутий з кореня цикорію, має пребіотичну дію. Очевидно, це означає, що цикорій, що вживається із швидкістю 8 г на день, забезпечує сприятливе середовище для розвитку корисних бактерій для травної системи людини. Активність фруктоолігосахаридів у цикорії може бути дуже корисною для лікування або профілактики деяких проблем з травленням. Для отримання заявленого ефекту мінімальне споживання має становити 9 г на день.
Знижує рівень холестерину і захищає печінку
Окрім здатності збільшувати присутність біфідобактерій у кишечнику (пребіотичний ефект), стимулювати апетит та полегшувати функціональні шлункові розлади, цикорій прикрашений багатьма іншими достоїнствами. Він знижує рівень ліпідів у крові, допомагає запобігти остеопорозу та має протигепатотоксичну активність, що допомагає боротися з печінковою недостатністю та жовтяницею. Це також благотворно впливає на лихоманку та нервозність. І, схоже, ця рослина ще не розкрила всіх своїх секретів. Зовсім недавно корейські дослідники провели серію тестів in vitro, вказуючи на те, що цикорій пригнічує ріст клітин лейкозу людини та окислення холестерину ЛПНЩ.
Цикорій, інструкція із застосування
Настоюйте від 2 до 4 г коренів цикорію протягом 10 хвилин у 150 мл окропу. Приймайте по одній чашці на день. Ця доза підходить для всіх згаданих розладів.
- Зовнішнім маршрутом
Використовуйте охолоджений настій для промивання уражених частин або прикладання до них компресів.
- Не рекомендується людям, які страждають від каменів у жовчному міхурі, оскільки це стимулює вироблення жовчі.
- Не перевищуйте 20 г на день, інакше можуть виникнути кишкові розлади
У будь-якому випадку, інформація та поради, запропоновані на "Почастуйся"! навряд чи замінять консультацію або діагноз, сформульований лікарем або медичним працівником, лише ті, хто здатний адекватно оцінити ваш стан здоров'я