Цілодобова книга про дієти Ахіма Сема, ваш здоровий блог
Сьогодні про це Цілодобова книга про дієти Ахіма Сема. Революційна форма дієти, яка обіцяє успіх за короткий час і лише від 1 до максимум 2 днів дієти на тиждень. Це справді мрія, яка збувається? Досить цікаво, щоб я придивився уважніше.
Хто цього не хоче. Бенкетуйте і перекушуйте 5 - 6 днів на тиждень, дотримуйтесь дієти протягом усього часу, і кілограми помітно і швидко падають. Як саме це має працювати? Що слід враховувати? Ось короткий вступ до книги та 24-годинної дієти.
24-годинна книга про дієти Ахіма Сема - основний принцип
Чому цілодобова дієта на вустах у всіх саме зараз? Дуже легко! Він пропонує величезні переваги, особливо для людей, які страждають від хронічної нестачі часу. Ми всі знаємо. Правильний раціон вимагає часу. Здебільшого потрібна свіжа і корисна дієта, і цей тип дієти займає багато часу.
Однак у 24-годинній дієті це виглядає зовсім інакше. Основним принципом тут є також спалювання жиру в організмі. Або чиста енергія, що виробляється організмом через жир. Дуже помітно, що за допомогою цього методу організм дуже швидко переходить на спалювання жиру, що раніше вважалося неможливим.
За 24 години нам вдається перевести організм на максимальне спалювання жиру і таким чином схуднути на 2 кілограми у вазі. З моєї точки зору звучить дуже цікаво.
Цитата у Вікіпедії про спалювання жиру:
Спалювання жиру, точніше окислення жирних кислот - це назва тих хімічних реакцій, при яких жирна кислота виділяє один або кілька електронів, реагуючи з акцептором електронів.
Цілодобова дієта - науково доведена
Цілодобова дієта була науково перевірена на ефективність в Університеті Фрайбурга і навіть здивувала спортивного лікаря проф. Сплавує Берга за швидкістю, з якою посилюється спалювання жиру.
24-годинна книга про дієти Ахіма Сема - процес
Слово заздалегідь! На жаль, нічого не працює без руху. Тож, будь ласка, не думайте, що вам буде зручно на дивані з улюбленими серіалами. Швидше, груба послідовність 24 години виглядає так:
- Зберігання вуглеводів порожнє через фізичні вправи.
- Хороша вечеря, однак, зменшила кількість вуглеводів з великою кількістю білка.
- Поспіть вчасно, бо потрібно досягти щонайменше 7 годин.
- Зважте для перевірки наступного ранку.
- Сніданок без вуглеводів з великою кількістю білка.
- Спокійний і легкий вид витривалості.
- Обід без високовуглеводних гарнірів, таких як макарони, рис та картопля.
- Перекусіть багатою білками їжею між прийомами їжі. (Наприклад, пахта)
- Вечеря до 19:00 і абсолютно без вуглеводів.
- Наступного ранку зважте як чек.
В основному, цей процес насправді досить простий і, з особистого досвіду, не обов'язково жорсткий. Тільки на першому кроці, спорожнивши запаси вуглеводів, вам доведеться докласти зусиль. До всього іншого можна підходити помірковано і не вимагає величезних вказівок.
24-годинна дієта Ахіма Сема - Їжа
З цілодобовою дієтою надзвичайно важливо не голодувати. Дуже важливо, щоб споживалася багата білками їжа, а вуглеводи максимально уникали. Вуглеводи зменшують спалювання жиру, а успіх слабшає.
Книга Ахіма Сема пропонує багато хороших і простих у приготуванні рецептів.
Висновок до книги
Якщо ви належите до тих стресових, хронічно позачасових людей, які страждають від дієти, вам слід уважніше ознайомитися з цією книгою і хоча б раз спробувати 24-годинну дієту. Я в захваті від швидких успіхів і можу порадити це без сумління.
Також той факт, що цілодобова дієта привернула багато уваги ЗМІ, і зараз є багато людей, які підтверджують, що програма працювала для вас, змушує вірити в програму дієти.
Я б порекомендував вам робити вихідні 24-годинну дієту. Працівники, мабуть, не зможуть задовольнити вимоги за часом.