Цитрусова дієта втрачає 3 кг за 15 днів • Привіт Ясі •

Цитрусова дієта заснована на споживанні фруктів, що належать до групи цитрусових, таких як апельсини та лимони, ківі або грейпфрут, серед багатьох інших, що допомагає нам видалити накопичений жир . Всього за 15 днів, за допомогою наступної дієти ви можете схуднути на 3 кг. Ось як.
Що лежить в основі дієти?
- мандарини
- Кавун
- Апельсини
- Лимони
- Ківі
- грейпфрут

Дводенне меню:
Місяці
Сніданок
-1 склянка грейпфрутового та апельсинового соку
-1 березня
Обід
-1 порція пісної свинини, заправлена ​​лимонним соком
-1 апельсин
-фруктовий салат, до якого можна додати цукровий підсолоджувач
Вечеря
-1 склянка овочевого супу
-1 склянка коричневого рису
-1 грейпфрут

Вівторок
Сніданок
-1 цілий йогурт
-1 склянка грейпфрутового соку з апельсинами
Обід
-1 куряча грудка на грилі, приправлена ​​лимонним соком
-салат з щавлю з оливковою олією
-1 ківі та апельсин
Перекус
-1 чай або кава з знежиреним молоком
Вечеря
-1 шматок нежирного м’яса з помідорами
-простого йогурту

---