Ця жінка їла банани протягом 3 днів
Банани є одними з найбільш споживаних продуктів у світі. У ній дуже багато клітковини і мало калорій. Відкрийте вражаючі переваги бананів у детоксикації для схуднення !
Доступні та недорогі банани ідеально підходять для поповнення поживних речовин та схуднення ... Дійсно, молода жінка прийняла дієту, засновану на споживанні бананів для схуднення, і результати дуже вражають. !
Цей тип дієти є моно дієтою. Це полягає у споживанні їжі (бажано сезонної їжі) протягом певного періоду (не більше 3 днів). Юлія Тарбат, тренер та дієтолог, випробувала 3-денну моно дієту на основі бананів для детоксикації свого тіла та природного схуднення.
Окрім того, що 3 дні поспіль їла банани, Юлія Тарбат споживала багато води, досить відпочивала та займалася своїм видом спорту. Вона стала більш розслабленою, помітила поліпшення травлення та полегшила інші недуги, які її турбували. Іншими словами, ця дієта, яку пані Тарбат називає "Банановим островом", дозволила їй покращити своє фізичне та моральне здоров'я завдяки численним перевагам бананів.
Що таке "банановий острів" ?
Банановий острів - це дієта, яку пані Тарбат прийняла на основі:
• Їжте банани протягом дня, до 3 днів. (Ви також можете замінити банан іншим фруктом).
• Хоча це моно дієта, деякі люди додають зелений овоч, як салат, до останнього прийому їжі протягом дня.
• Пийте багато води (до 3 л на день).
• Робіть регулярні фізичні навантаження.
• Відпочивайте при найменших ознаках втоми.
• Дозволені лише стиглі банани.
Користь бананів:
Банани наповнені калієм, який допомагає вивести токсини з організму та наростити м’язи. Цей фрукт ідеально підходить для схуднення, оскільки він сприяє відчуттю насичення та забезпечує енергією завдяки крохмалю, який він містить. Багаті клітковиною, банани уповільнюють травлення і поглинають воду.
Інші властивості бананів походять від багатьох їх поживних речовин. Справді, 100 г бананів представляють 89 калорій і близько 23 г вуглеводів. Вони необхідні для нормального функціонування організму, але їх надлишок може призвести до збільшення ваги.
Крім вуглеводів, банани містять багато клітковини, вітамінів та мінералів. З іншого боку, цей фрукт містить пектин, який зменшує тягу до перекусів, а його низький глікемічний індекс дуже допомагає у зниженні ваги.
Після моно дієти Юлії Тарбат стало легше, а її розум став чистішим і спокійнішим, що дозволило їй виконувати свої повсякденні завдання та діяльність оптимально. Більш збалансована фізично та морально, її шкіра стала м'якшою, а тіло більш пружним та розслабленим, ніж будь-коли ...
Монодієта особливо відмінна для детоксикації організму та очищення організму. Але щоб схуднути здорово та стійко, ідеальним варіантом було б змінити свої харчові звички, вибравши здорову збалансовану дієту, засновану на споживанні фруктів та овочів. Важливо віддавати перевагу натуральній та органічній їжі, регулярно займатися фізичними вправами, пити достатньо води та добре харчуватися.