Ця жінка розкриває секрет ідеального дна тріщини!
Голод не є запорукою щастя!
Більшість з нас вважає, що нам потрібно рахувати калорії і голодувати, щоб отримати своє тіло, про яке мріємо. Але це не так! Збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи - це набагато більше ключів до щастя. Якщо ви зараз думаєте: "Я це вже давно знав", то все-таки прислухайтеся до вирішальних аргументів, якими цей молодий блогер доводить це всім.
Еббі Поллок з Канади - пристрасна фітнес-блогерка, яка регулярно показує своїм підписникам в Instagram до і після фотографій, які справді вражають. Вона протиставляє те, як виглядало її тіло в роки голоду і як воно виглядає сьогодні, харчуючись здоровою та збалансованою дієтою.
Еббі особливо вражає своїх шанувальників спиною. Оскільки чітке яблучне дно молодої жінки навіть зробило б Дж. Ло блідим - або що ви думаєте?
Але бомж Еббі не завжди був таким вражаючим, як сьогодні. Буквально п’ять років тому вона була верескою, жила на нежирній дієті, яка складала всього 900-1000 калорій на день, і щодня боролася зі своїми харчовими розладами. Її життя тоді виглядало все, крім рожевого. Крім того, у її батька був діагностований рак, і вона відчувала себе в пастці їхніх стосунків.
Постійна голодна смерть була способом для Еббі повернути контроль над своїм життям - або так їй здавалося. "Їжа була моїм якорем - дивним і покрученим способом", - говорить Еббі "Космополітану". Однак насправді її анорексія контролювала її.
"Споживання лише 1000 калорій на день вимагало справжньої сили волі", - написала Еббі в одному зі своїх публікацій в Instagram. "Я був виснажений фізично, тому що їв так мало. Я був виснажений психічно, тому що був абсолютно одержимий таким банальним аспектом свого життя".
У 2013 році Еббі нарешті вирішує боротися зі своїм харчовим розладом. За допомогою тренера з питань харчування та персонального тренера вона вчиться споживати більше калорій здоровим способом і займатися спортом, щоб її ослаблений організм знову став здоровим і сильним.
Сьогодні Еббі споживає близько 1700 калорій на день і регулярно ділиться фотографіями зі своєї програми вправ в Instagram. І результати способу життя вражають! Її секрет, за словами Еббі, полягає в збалансованому харчуванні та ретельному плануванні їжі.
"Все це допомогло мені відновити свої пошкоджені стосунки з їжею, зрозуміти мій природний голод і вести спосіб життя, який дозволяє їсти більше їжі, не втрачаючи успіху", - продовжує Еббі.
Завдяки цій зміні та щільній спортивній програмі, любителі фітнесу почуваються здоровішими, ніж будь-коли. "Зміни не починаються з" ідеального "моменту, плану вправ або дієти", - говорить Еббі. "Це починається з того, що ти рухаєшся та вчишся на своїх помилках, а не здаєшся".