CLAUDI DOES YOGA На 20 кілограм легше Втрата ваги за допомогою йоги, аюрведи і, звичайно ж, вегану

Мені набагато простіше писати про цю тему тут, ніж у своєму веганському блозі. Думаю, кожен, хто цікавиться, опиняється і тут. Якось мій блог з йоги відчуває себе більш приватним. Вам не потрібно розуміти, але ви можете;-)

claudi

Додаток 06.05.2017:
Якщо ви хочете послухати мою історію, я можу порекомендувати епізод № 004 мого підкасту "Фріде Фройд Сюскартофель". Я говорю про шлях до свого раціону.

Перш за все, сотня статей, що відповідають темі.

Так що ви також можете отримати ідею;-)

Ось недавня моя фотографія:

І тут ви можете знайти деякі з осені 2014 року. Я рада, що цей час минув. Детальніше про це внизу.

Тим часом я святкую мінус 20 кілограмів і хочу розповісти вам щось про свою втрату ваги за допомогою йоги, аюрведи та, звичайно, вегану (про це повідомлялося через Instagram на запит).

Наразі утримання ваги є тенденцією. Я пообіцяв своїй подрузі Юлії, що після 20 кілограмів місячна перерва - це порядок дня. З одного боку (раціонально) дізнатися, що я можу їсти більше або інакше, не набираючи ваги. З іншого боку (емоційно) сигналізувати тілу: "Дякую! Я ціную вас. Я вдячний за нашу поїздку. Тепер просто залишайтесь такими, якими ви є".

На даний момент я не можу сказати багато про це - у березні я призначу зустріч із своїм сімейним лікарем на аналіз крові. D і B12 хочуть переглянути ще раз, і мене також цікавить, наприклад, баланс цинку (слід бути особливо обережним при схудненні). У будь-якому разі, я почуваюся дуже добре.

Що я готую і як я змінився, а взагалі і як би там не було найкраще побачити в Instagram. #derspeckdarfweg

Ну - що я ще маю тобі сказати про це? Я думаю, що знімки, які я зв’язав із вами на вершині, насправді набагато цікавіші.

Озираючись на останні вісім місяців, я можу лише знову і знову підкреслювати, наскільки я щасливий зі своїми сестрами для схуднення Катрін, Мірі та Джулією. Як я ціную чудові відгуки друзів, сім'ї, сім'ї йоги та колег. Як я вдячний йозі, без якої я б не потрапив до лікаря Аюрведи. А також Надя Геррманн. За те, що відкрив очі, мрійливий із самолюбством, з реальністю та фактами.

Що залишилося від страшного 2014 року та першої половини 2015 року?
Або по-іншому: чому я також вдячний за цю поїздку на американських гірках?

Я зміцнів Наблизився до мене. У свої 34 я нарешті відчуваю, що є. Без жодної броні навколо мене. Можливо, Клауді 4.0 вже наближався тоді?

І коротко і коротко відповісти на питання "Як ти схудла":

  • Веганський (корисний і знежирений - крім горіхів)
  • Враховуючи рекомендації мого лікаря з Аюрведи
  • З потужною, але щадною практикою йоги моєї вчительки Стефані Шенбергер
  • Підрахунок калорій (вибачте, якщо я використовую його для розриву романтичних, розумових мильних бульбашок);-)

Привітання з сонцем,
Клауді

Додаток: 20 березня 2017 року на bevegt була опублікована стаття про схуднення. Я пишаюся своєю частиною 💚