Цього місяця ви особливо добре худнете
Занижений?
Схуднути на кілька кілограмів - цього хочуть багато хто з нас. Однак занадто часто повсякденне життя та інші плани руйнують наші найкращі наміри щодо дієти. Влітку морозиво, вуличні продовольчі ринки і тому подібне ваблять, взимку в меню печиво, солодощі, різдвяні ласощі та ситні страви. Отже, найкращий час для схуднення - цей місяць.
Різдвяні частування в супермаркетах вже готові і дають нам передчуття того, що має відбутися в найближчі кілька місяців. Тут можна погризти, а там мати пряники - зрештою, нам більше не доводиться стрибати в бікіні. Але той, хто зараз каже, що найкраще перенести дієту на січень - хороші резолюції і подібні - робить велику помилку.
За даними „Жіночого здоров’я”, дієтичний додаток „Lose It!” Оцінив дані своїх учасників і виявив, що вересень - особливо хороший місяць для втілення ваших планів схуднення на практиці. Вони розглянули середню втрату ваги користувачів додатків. Перші місяці року все ще на фронті (адже резолюції та Великий піст трохи допомагають), але вересень настає одразу після цього.
Що робить вересень місяцем схуднення?
І це також має багато сенсу. Більшість людей хочуть гарячої пляжної фігури, особливо влітку, але в теплі місяці, окрім корисних салатів та великої кількості свіжих фруктів, смажить картопля у відкритому басейні, величезні сонце з морозивом та барбекю - за даними програми, влітку користувачі їли 112 відсотків більше гамбургерів і на 79 відсотків більше хот-догів, ніж в інші місяці. У вересні, навпаки, ви можете зібратися і відкласти типові різдвяні свята на потім. Натомість смачні овочеві супи набагато частіше зустрічаються в меню. Погода, як правило, все ще гарна і ні занадто спекотна, ні занадто холодна, щоб займатися спортом на свіжому повітрі.
Можливо, ви знайдете дієту, яка вам найбільше підходить, у нашій серії фотографій та яку ви хотіли б застосувати цього місяця. Просто натисніть свій шлях!
Тенденційні дієти: 9 способів почуватися добре
Тож найкраще використати два вересневі тижні, що залишились, для турбодієти - можливо, вам вдасться зберегти успіхи протягом зимових місяців, які так спокусливі з точки зору їжі. Тоді ви можете викреслити «сідати на дієту» зі свого списку справ у січні і розпочати новий рік зі своєю гарною вагою.